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2戒煙戒酒
煙酒對肺和肝臟的傷害非常大 ， 會加速臟器的老化 ， 并且吸煙喝酒會導致肺癌和肝癌的發病率直線上升 。
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所以為了保護內臟健康 ， 一定要戒煙戒酒 。
3做好防曬
光對皮膚衰老有著直接作用 ， 陽光直射皮膚 ， 會導致皮膚水分流失 ， 加重雀斑和皺紋 。
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所以要想延緩皮膚衰老出行一定要涂防曬霜 ， 還要戴遮陽帽或打遮陽傘 。
【5種“催老劑”藏在食物里，營養專家列出“禁食清單”，不妨收藏】衰老是每個人都無法避免的事情 ， 我們能做的就是盡可能延緩其到來的速度 ， 上文提到的你都學會了嗎？
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