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乳腺增生的原因是什么

隨著生活質量的提高，人們對生活品質的要求也越來越高 。特別是女性對于自己的乳房要求也已經越來越明顯，乳腺疾病已經是越來越受廣大女性的重視了，怎樣更早預防和治療乳腺疾病，首先最重要的就是要保持一份健康樂觀的心態 。
真正的發病原因還不明確，目前，多認為與內分泌失調及精神、環境因素等有關 。
1.內分泌失調 。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發病的重要原因 。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等 。
2.情緒等精神因素的影響 。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀 。
3.人為因素或不良生活習慣 。女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動 。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等 。
4.飲食結構不合理 。如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發乳腺病 。此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現內分泌失調，導致乳腺增生 。
5.長期服用含雌激素的保健品、避孕藥 。人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發生 。
從中醫上講，肝主藏血和疏泄，主疏泄包括調情志 。也就是說，心情起伏會直接影響到肝的功能 。而乳房起自肝經，肝的功能會反映到乳房 。
愛生氣上火、脾氣暴躁的人屬于肝火旺盛，會殃及乳房，導致乳房疼痛或者乳腺增生 。同樣的道理，愛生悶氣，凡事憋在心里的人，肝氣不暢達，也會循肝經到達乳房，產生乳房腫塊，這叫肝氣郁結 。因此，女性要想乳房好，保持好的心情是必要的 。
從臨床看，大多數乳腺增生患者與心里常年的憋屈得不到抒發有關 。尤其是家庭遭遇突發變故的人，得乳腺增生的機率更高 。
另外，事事要強、追求完美、過于較真的女人，心理壓力過大，抗壓抗到極限，身體會受不了，更容易得乳腺疾病 。研究證明，乳腺癌的發生，第一誘因就是有家庭遺傳病史的人患乳腺癌的概率比正常人高80% 。第二個誘因，就是長期心理緊張 。因此，女性要學會調節心情，學會傾訴，抒發心理的不快，緩解心理壓力，這才是關愛乳房的根本 。
美國居民每人每日的脂肪攝入量是中國人的2 。5倍，其乳腺癌發病率是亞、非、拉美地區的4倍 。而日本人吃魚和含維生素D的食物較多，乳腺癌的發病率也最低 。研究證明，乳腺健康離不開健康的飲食習慣 。
少吃肥膩甜食及腌制品預防乳腺增生
美國居民每人每日的脂肪攝入量是中國人的2 。5倍，其乳腺癌發病率是亞、非、拉美地區的4倍 。而日本人吃魚和含維生素D的食物較多，乳腺癌的發病率也最低 。研究證明，乳腺健康離不開健康的飲食習慣 。
預防乳腺癌可以多吃豆類食物、粗糧、水果、蔬菜如大蒜、菠菜、冬瓜、紅蘿卜、西紅柿、海帶、卷心菜、芥菜、大頭菜、甘藍、菌菇類等 。
至于以下四類食物則要少吃：
(1)糖、甜食、糕點如奶油糖、奶油蛋糕、巧克力等甜點
(2)腌制品：咸魚、咸雞、臘肉、臘腸、腌菜等
(3)高脂肪食品
(4)油炸食品、燒烤食品
【乳腺增生的原因是什么】特別值得注意的是：疼痛的乳房反而容易被查出疾病，因為這些婦女會及時注意并檢查 。多數育齡女性的乳房疼痛跟乳腺癌沒有關系，而不痛的乳房更容易被忽視乳房疾病，特別是乳腺癌 。所以女性平時應注意自檢并規律地去醫院檢查 。