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視力|2歲半女孩近視竟然900度！罪魁禍首不全是電子產品，而是這項“儲備”沒有做好！

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3.30-4.1
前段時間 ， 一則新聞震驚到了小編：
一個2歲半的女孩小曼 ， 看人時總習慣皺著眉頭、瞇著眼睛 。
于是家人帶她到醫院檢查 ， 誰知孩子雙眼竟然近視900度！
仔細詢問后得知：為了哄孩子 ， 家人從小曼1歲左右開始就給她看手機、電視 。

視力|2歲半女孩近視竟然900度！罪魁禍首不全是電子產品，而是這項“儲備”沒有做好！
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而這已不是個案 。
上海有位媽媽李女士在接受采訪人員采訪時 ， 告訴采訪人員：自己10歲的孩子 ， 疫情期間在家上了幾個月的網課 ， 學習效果不怎么樣 ， 眼鏡倒是戴上了！
因此 ， 不少家長都對電子產品談“虎”色變 ， 認為電子產品就是傷害孩子眼睛的“兇手” 。
但實際上 ， 導致孩子近視的原因 ， 并非如此簡單 。
孩子近視 ，一方面與后天的用眼習慣有關 ， 另一方面與其自身的“遠視儲備”有關 。
什么是“遠視儲備”呢？
“遠視儲備”不足會給孩子帶來什么影響？
如何幫助孩子做好“遠視儲備”呢？
今天崔玉濤大夫診室將為大家進行詳細的解答 。
寶寶的健康 ， 從健康素養課開始！
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01
什么是“遠視儲備”？
遠視儲備 ， 我們可以理解為“視力銀行” 。
孩子出生時 ， 基本都有300度左右的生理性遠視 ， 也就是他的遠視儲備值 ， 這個儲備值就是他的“視力銀行” 。

各年齡段兒童理想的遠視儲備值
3歲前
4～5歲
+3.00D
+1.50D～+2.00D
6～7歲
8歲
+1.00D～+1.50D
+1.00D
9歲
10歲
+0.75D
+0.50D
11歲
12歲
+0.50D
0
（注：生理屈光度以D為單位 ， 屈光度D的數值 乘以100就是我們常說的度數 。 比如 ， +3.00D=遠視300度 ， -1.00D=近視100度 。 ）
遠視儲備值是定額的 ， 隨著孩子逐漸長大 ， 這個額度會越用越少 ， 慢慢變成正視眼 。
如果在眼球發育期遠視儲備就早早地被用光了 ， 那意味著孩子可能要近視了 。
而如果在眼球發育完成后（大概10歲左右）遠視儲備才消耗完 ， 孩子近視的可能性就會大大降低 。
所以 ， 孩子的“視力銀行”用得越持久越好 。
想要減緩“視力銀行”的消耗速度 ， 可以從兩個方面下功夫： 保證戶外活動時間、養成良好的用眼習慣 。
02
保證戶外活動時間
孩子每天在戶外活動的時間要在2個小時以上 。
因為戶外的自然光可以促進眼底視網膜釋放更多的多巴胺 ， 而多巴胺可以減慢眼軸的伸長 ， 進而起到預防近視的效果 。
那么 ， 怎樣安排每天的戶外活動時間呢？
沒上幼兒園的孩子 ， 家長可以一天分次帶孩子到戶外活動 ， 只要一天 累計在戶外活動達到2個小時即可 。
一般來說 ， 上午10點前、下午2點后是最佳的戶外運動時間 ， 還可以多曬太陽 。
已經上幼兒園、上學的孩子 ， 除去在幼兒園或學校的戶外時間 ， 家長可在孩子上下學的時候陪他走一段路；
回家后在戶外陪孩子打打球、跳跳繩 ， 既達到了2個小時的戶外活動時間標準 ， 又享受了一段寶貴的親子時光 。

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小月齡的寶寶如果實在不方便出門 ， 可以把陽臺利用起來 ， 盡可能多地讓孩子見見陽光、看看窗外 。