病情分析： 便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題 。沒有特效辦法 。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物 。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所 。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯 。蜂蜜 。就一定會改善 。

意見建議：口服鮮竹瀝有作用 。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便 。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道 。病情分析： 你好，便秘的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱都有，最好是中醫辨證治療 。便秘還應注意從飲食上調節，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤腸食品 。

意見建議：每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等 。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣 。也可以找中醫辨證用中藥治療 。。

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