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新陳代謝|美國研究發現：37℃不再是人體標準體溫，體溫下降意味著什么？( 二 )

醫生新陳代謝



?而北京朝陽醫院李鵬卻認為 ， 體溫的高低與免疫力沒有必然聯系 ， 和基礎代謝率有關系 。
兒童相較于成年人 ， 新陳代謝速度更旺盛 ， 所以基礎體溫也更高 ， 這不能表示兒童免疫力更好 。 而一些運動員 ， 由于經常鍛煉所以基礎體溫也比較低 ， 這也不能說明運動員就抵抗力差 。

?四、體溫多少度才算健康？體溫高了好還是低了好？
那么 ， 到底體溫高還是低好呢？健康的體溫范疇應該保持在哪個區間呢？
正常的體溫應保持在36.5~37.2℃ ， 不同部位的溫度會有一些區別 ， 舌下溫度應保持在36.3~37.2℃、直腸溫度為36.5~37.7℃、腋下溫度為36~37℃、耳溫溫度為35.7~37.5℃ 。
一般情況下 ， 兒童的溫度會偏高一點 ， 只要不超過0.5℃ ， 無需過多擔心 。
復旦大學附屬中山醫院感染科胡必杰醫生表示：是否發熱還需具體 ， 因人而異需綜合判斷 。 我們的體溫并不是一成不變的 ， 體溫可以根據性別、年齡、晝夜以及運動量、個人情緒等因素發生改變 ， 但這種波動一般是在正常范圍內 。
總而言之 ， 只要身體沒有出現任何不適癥狀 ， 且溫度在正常波動范圍內 ， 無需過于憂心 。

?如果擔心體溫過低影響健康的話 ， 日常可通過泡腳、積極運動、加強營養等方式來提高身體的基礎代謝率 ， 在新陳代謝速度提高后 ， 體溫也會一定程度的升高 。
參考資料：
[1
 《最近天天測體溫才發現：我們的正常體溫不再是37℃了？人體變涼了嗎？》.廣州日報.2020-03-01
[2
 《“37℃”成了歷史：人類的體溫為什么比一百年前低了？》.生命時報.2020-03-11
[3
 《37℃已不再是人體標準正常體溫？體溫是低了好 ， 還是高了好？| 生活提示》.解放日報.2021-09-16
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