常言道：血管不堵人長壽，健康的身體里布滿著血管，血液在里面正常流通，以滋養身體的各個器官，可一旦里面產生“血栓”，就會引發堵塞，繼而導致腦梗、心梗、肺栓塞等致命疾病。

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可怕的是，90?上的血栓是沒有太明顯的癥狀及感覺的，以至于不少人在發現時，已經出現了嚴重的并發癥，這時不光是藥物治療，手術治療的難度也會加大。但是，血管堵不堵，卻能從“手腳”看出端倪，血管堵塞的人，手腳會出現3種跡象：跡象一、手腳發麻腫脹

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手腳是離心臟最遠的末端，當出現供血不足時，手腳是最先感知到問題的。一般來說，當靜脈血栓發生后，手腳就會出現供血不足，這時容易導致手腳營養缺失，從而導致發麻及腫脹。跡象二、指甲很薄或凹陷

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指甲在沒受到外界傷害的情況下發生凹陷，此時就一定要引起高度重視才行，這恰恰說明了流血不暢，血管堵塞不通才會致使指甲很薄或者表面出現凹陷的情況。這類患者還容易出現頭暈，乏力，心慌，氣短，眼花，頭發干枯等現象，如果出現不適癥狀，一定及時就診。跡象三、手腳發冷疼痛

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除了氣血不足，導致手腳冰涼以外，血管在發生堵塞時，也最容易出現供血不足或者發生靜脈曲張，從而導致手腳冰涼。此外，在血液輸送到腿部時，如果血管中含有大量廢物，影響血液的順利輸送，腿部血量供應不足，很容易出現疼痛感。少碰“二紅”：1、加工紅肉

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包括豬、牛、羊等肉類，這類食物最重要的是經過鹽腌、風干、發酵、煙熏等處理的，常見有香腸、臘腸、火腿、培根、牛肉干等。這些加工肉類食物，多為高鈉食品，人如果大量食用，就會攝入過高的鹽分，誘發血壓波動，使血管壁變皺，增加心梗、腦梗的發生。2、動物內臟

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這類食物包括牛雜、羊雜、豬雜等，動物內臟以其豐富的口感受到不少中老年人喜愛，而且對于貧血的人來說，動物內臟還是非常好的補血食物。但需要注意，動物內臟中的膽固醇含量是非常高的，是瘦肉的2~3倍。人一旦攝入過多的膽固醇，就很容易在血管壁上沉積形成斑塊，然后產生血栓堵塞血管，這就是常說的動脈粥樣硬化，增加患上急性心梗、腦梗的幾率。多吃“二黑”：1、黑木耳

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黑木耳中含有豐富的維生素K和鈣元素、鎂元素，并且還含有九種抗凝血的物質。這些物質能夠減緩血液凝集的現象，從而預防血栓，冠心病，動脈粥樣硬化等疾病癥狀的發生。并且黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。2、黑芝麻

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《本草綱目》說：服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光澤不饑，二年，發白返黑，三年，齒落更生。黑芝麻為脂溶性氧化劑，不僅能使血管的彈性增強，而且還可使血液循環運行正常。其富含維生素E，具有很強的彈性維持血管壁。此外，它含有豐富的α-亞麻酸，它還可以降低血壓和防止血栓形成，對預防中老年心、腦血管硬化大有裨益。

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