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哺乳期乳房保健知識 避免乳汁淤積

導讀：哺乳期是一個特殊的生理時期 ， 做好哺乳期乳房的保健 ， 對母嬰二人的健康最有力的保證 。那么 ， 哺乳期如何保養乳房呢?食療網小編來告訴大家 。
1、哺乳期母親應保證充足的營養 ， 以滿足母嬰二人的生理需要 ， 否則 ， 可能造成少乳、缺乳 ， 而影響嬰兒的生長發育;亦可能使體內的脂肪消耗過多 ， 形體消瘦 ， 日后易造成乳房萎縮 。
2、哺乳期母親應保持良好的精神狀態 ， 心情愉快 ， 生活規律 ， 睡眠充足 ， 避免因各種精神刺激及不良情緒的影響 ， 使乳汁分泌及排泄不暢 。
3、哺乳時 ， 應盡量將乳汁排空 ， 每次哺乳若嬰兒不能完全將乳汁吸完 ， 則應用吸奶器將其吸凈 ， 避免乳汁淤積 ， 否則易引起細菌感染而致急性乳腺炎 。
【哺乳期乳房保健知識 避免乳汁淤積】4、哺乳時 ， 左右兩側交替喂奶 ， 避免因過多地喂某一側而引起乳房不對稱 。
5、哺乳時注意衛生保健 ， 避免因積乳、外傷、乳兒咬破乳頭等引起乳房部的急性炎癥;哺乳期母親應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物質及X線、同位素等各種放射性物質 ， 慎用或不用各種藥物 。
6、哺乳過程中 ， 應佩帶柔軟的棉布乳罩 ， 因哺乳期乳房肥大 ， 受重力的作用容易下垂 ， 用乳罩能起到一定的固定、托起的作用 ， 從而防止乳房發生下垂;用棉布乳罩是因為可以防止化纖織品的纖維塵粒進入乳腺導管 ， 避免由此導致的乳汁分泌、排泄障礙 。
7、哺乳時間不要超過1年 ， 一般以6個月到10個月為宜 ， 避免因哺乳時間過長而引起卵巢功能抑制 ， 造成乳腺過度萎縮退化 ， 且性欲減低 。
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