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春季防治高血壓、糖尿病

春末夏初，冷熱交替容易造成血管收縮、血壓血糖不穩，心腦血管疾病就容易發作 。那么高血壓、糖尿病患者春季該如何防治呢？在此，著名心腦血管病專家董莉教授給大家提出了以下幾點建議：
一、控制飲食，膳食平衡 。
春季飲食以清淡為主，限鹽補鉀，戒煙限酒 。同時，高血壓、糖尿病患者要控制膽固醇、脂肪酸的攝入，多吃健胃益脾的食物，如瘦肉、禽蛋、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜，能有效降低膽固醇，利于血壓、血糖的調控 ?？傊鞲?、粗細、葷素合理搭配，做到膳食平衡 。
二、適度運動，放松心情 。
在春天堅持戶外鍛煉，可增強人體免疫力，改善機體代謝，消除疲勞、抑郁，調節心理；吸入新鮮空氣，可改善心腦供氧，增強大腦對心臟血管收縮舒張功能的調節，防止冠心病和腦中風的發生 。高血壓、糖尿病患者鍛煉要選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、保健操、太極拳等，但鍛煉要有度、有序、有節，量力而為 。
三、多喝水，少吃藥 。
【春季防治高血壓、糖尿病】春季氣溫回升，人體排汗多，血液粘稠度增加，血流減緩，易形成血栓，引發中風、心梗等 。專家建議高血壓、糖尿病患者應多喝水，保證人體水分充足，常喝一些具有降壓、降糖功效的養生茶更有利于病情穩定 。長期服用各類西藥，對人體有一定的毒副作用，在血壓、血糖穩定的前提下，可酌情控制西藥服用量 。
四、適當服用保健品調節血壓 。
春季血壓、血糖易波動起伏，藥物服用量也不好控制，不妨服用一些具有調控血壓、血糖作用的保健品來穩定病情 。經醫學研究證明，天地通三七茶具有很好的降壓、降糖功效，同時還能緩解各種并發癥，是春季高血壓、糖尿病保健的佳品 。另外，布達藏秘茶、人參膠囊等也是比較常見且效果較好的心腦血管病保健品，可供廣大患者選擇 。