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血管清道夫|越吃越瘦的一道菜，5塊錢炒一大盤，減肥降脂，年后清腸多吃幾次


血管清道夫|越吃越瘦的一道菜，5塊錢炒一大盤，減肥降脂，年后清腸多吃幾次
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隨著春節長假快接近尾聲，“每逢佳節胖三斤”的魔咒悄無聲息地走來了，春節大家走親訪友， 餐桌上各式美味佳肴吃個不停嘴，很多人在胖三斤的路上越來越遠。 不過隨著春節快要結束，馬上又要回到各自的工作崗位了， 咱們也該給身體減減重，來輕松迎戰新的一年學習和生活吧。
不想胖三斤，就要從調整飲食開始，拒絕高油高熱量的食物，多吃些清腸降脂的菜肴來促進胃腸蠕動，幫助消化排毒，更利于減肥瘦身。今天給大家分享一道簡單的快手菜---洋蔥炒雞絲， 食材很簡單， 只有簡單的兩種， 雞脯肉和洋蔥， 經濟實惠卻營養豐富。
雞肉高蛋白低脂肪，富含優質蛋白， 是健身人士喜歡的健康食材；而洋蔥是生活中常見的一種蔬菜，無論是做主菜還是做配菜，都是超級美味的，洋蔥被稱為“血管清道夫”，能清血管，防血栓，降血脂，還能減肥瘦身等功效。 洋蔥和雞絲一起搭配，不僅能夠清腸降脂，還能潤腸通便等功效。越吃越瘦的一道菜，5塊錢炒一大盤，好吃又便宜，簡單快炒5分鐘上桌，減肥降脂，年后清腸多吃幾次吧。
【洋蔥炒雞絲】
原料:洋蔥 1個雞脯肉 1小碗淀粉 1小勺生抽 1勺料酒1勺蔥花油鹽
制作：1. 準備好原材料； 2. 雞脯肉絲加入少許鹽，淀粉，料酒和生抽等調味料拌均勻后腌制一下； 3. 燒熱鍋放入少許油，下入腌制好的雞絲進鍋翻炒； 4. 雞脯肉絲翻炒變色后加入洋蔥絲進鍋翻炒； 5. 翻炒出香味后加入少許鹽調味； 6. 翻炒均勻即可；
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9. 盛入盤中，撒上蔥花。
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小貼士：1. 雞脯肉絲加入鹽等調味料拌均勻腌制一下； 2. 先煸炒雞肉絲， 再放入洋蔥絲爆炒香； 3.洋蔥絲炒熟后加入少許鹽調味。
【 血管清道夫|越吃越瘦的一道菜，5塊錢炒一大盤，減肥降脂，年后清腸多吃幾次】
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