脾胃虛弱要“三看”，健脾養胃中醫有妙招( 二 ) 中醫|脾胃|山藥

小米亦稱粟米，古代叫禾，是谷子去殼后的產物，因其粒小，直徑約1.5毫米左右，因此得名。

小米味甘色黃入脾胃經，既能健脾和中，治消化不良、泄瀉、肢體乏力等癥，又能滋胃陰清虛熱。

因此，在中醫看來，小米乃五谷之首，善養后天之本——脾胃，是養生保健之佳品。

薏米

中醫認為，薏米味甘、淡，入脾、腎、肺經，具有健脾益胃、利水滲濕、清熱除痹之功效。

現代醫學研究證明，薏米除含有蛋白質、維生素、碳水化合物等營養成分外，還含有薏仁脂、薏仁素這兩種特殊的物質，常食能健脾胃，還能防治胃癌，對慢性腸炎、消化不良，也有顯著的療效。

當然，脾胃虛弱除了食療外，還可以服用一些具有養胃、護胃以及健脾作用的中藥，比如白術、茯苓、黃芪、人參等。

如果是由于患者出現了氣血不足所引起的脾胃虛弱，還需服用具有養血補血作用的中藥，比如白芍、阿膠、何首烏等。

【脾胃虛弱要“三看”，健脾養胃中醫有妙招】在調理護養方面，中醫是毫無疑問的隗寶，脾胃虛弱不妨試試這些小妙招。