?三、4種襪子可能在悄悄傷害你 ， 不妨自查
如果穿著的襪子不合格或不合適 ， 就相當于隨身攜帶著一個隱形健康殺手 ， 長期下來會埋下極大的健康隱患 。
1、沒有彈性
襪子如果沒有了彈性 ， 那么雙腳與襪子之間的摩擦就會增大 ， 導致走路或者運動的時候容易襪子不跟腳 。 如果腳部出汗 ， 還可能會感覺腳部滑膩 ， 增加受傷的風險 。
2、嚴重掉色
質量合格的襪子 ， 基本不會掉顏色 。 如果襪子一洗就會掉色 ， 或清洗時會把顏色染到其他衣物上 ， 代表其染色牢度不合格 。 這種會掉色的襪子不僅會污染其他的異物 ， 還會含有或釋放出對人體有害的化學物質 ， 嚴重危害身體健康 。

?3、襪口太緊
襪口太緊會勒住腳腕 ， 有時可能會勒出紅痕 。 特別是對老年人來說 ， 由于他們的腿部血液循環不好 ， 還可能會因為襪口對腳踝的局部壓迫而造成血壓增高 ， 嚴重時甚至可能會誘發心臟病 。
4、耐磨性差
襪子僅僅穿一兩次就破洞 ， 說明耐磨性較差 。 一般來說 ， 合格的襪子會在腳跟處、腳趾處等重要部位加入高強力纖維材料并采用更科學的編織工藝 ， 從而保證襪子具有較好的耐磨性 。
而耐磨性差的襪子通常會使用低檔的材料 ， 不僅容易破洞 ， 還可能會使腳部磨傷 。

?四、學會4招 ， 教你挑出一雙好襪子
一雙好的襪子 ， 不僅能保暖、吸汗、緩解摩擦 ， 還能減震、抑菌和保護關節 。 那我們日常該如何選購襪子呢？
1、選正規廠家生產的襪子
買襪子的時候千萬不能貪便宜 ， 一定要買由正規廠家生產并銷售的符合國家標準的合格產品 ， 并且還要注意查看襪子包裝上的商品標識內容 。 一般來說 ， 全面襪子的含棉量需要達到75%以上 ， 如果含棉量達到85%以上則代表這雙棉襪的質量很好 。
2、購買時可查看商品檢測報告
買襪子的時候可以通過其顏色和氣味來識別是否含有甲醛等帶有刺激性的有害物質 ， 但這個方法卻無法識別那些無色無味的可能存在潛在健康隱患的化學制劑 。
因此 ， 建議在購買襪子的時候 ， 可以要求商家提供由正規檢驗機構出具的商品檢測報告 。

?3、新買的襪子建議先水洗
新買回來的襪子 ， 建議應先用水洗一遍 ， 這樣可以減少面料上的浮色掉色或者酸堿度等對皮膚產生不良影響 。
4、買深色襪子要多注意
在購買顏色比較深或者比較鮮亮的襪子時 ， 可以將襪子與白布進行摩擦 ， 看看白布是否會染上顏色 ， 也可以買回后用清水洗滌看看是否會掉色 。
如果染色或掉色嚴重 ， 代表商家在生產襪子時使用了劣質的染色劑 ， 襪子的染色牢度是不合格的 ， 建議不要使用這種襪子 。

?總的來說 ， 睡覺時穿襪子的確能一定程度幫助我們入睡、改善睡眠質量 。 除此之外 ， 襪子還有保暖、減少摩擦、緩震、預防疾病和運動傷害等好處 。 因此 ， 建議平時穿鞋子最好要穿襪子 ， 襪子要盡量選合適、彈性好、染色牢度好的全面襪子 。
參考資料：
[1
徐尤佳.穿襪子睡覺提高睡眠質量[J
.《家庭醫藥：快樂養生》2016:63-63.
[2
穿襪子睡得快[J
.健康2017:4-4.

[3
襪子是如何“全方位”保護雙腳的？保暖只是第一步.生命時報.2020-11-20
[4
央視曝光！部分襪子致癌染料超標！挑襪子是一門學問.科普中國.2021-08-26
【襪子|日本人喜歡穿著襪子睡覺，這是長壽秘訣？原來可以提高睡眠質量】未經作者允許授權 ， 禁止轉載

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