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18種食物讓你越吃越瘦

1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2 ， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質 ， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分 ， 從而收瘦腿之效 。
2、芝麻
芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇 ， 令新陳代謝更好 ， 減肥收腿就輕松得多 。
3、香蕉
香蕉雖然卡路里很高 ， 但脂肪卻很低 ， 而且含有豐富鉀 ， 又飽肚又低脂 ， 可減少脂肪在下身積聚 ， 是減肥時候的理想食品 。
4、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸 ， 可以加速代謝 ， 減少下身的脂肪 ， 而且它含的鈣量比其他水果豐富 ， 可減少令人下身水腫的鹽分 。
5、紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動 ， 促進排尿及減少便秘 ， 從而清除下身脂肪 。
6、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑 ， 可減少廢物在下身積聚 。
7、西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家 ， 多吃可減少留在身體中的多余水分 ， 而且本身的糖分也 ， 多吃也不會致肥 。
8、雞蛋
雞蛋內的維生素b2有助去除脂肪；此外 ， 它蘊含的煙堿酸及維生素b1還有利去除下半身的肥肉 。
9、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低 ， 多吃也不會肥 ， 但原來它亦含豐富鉀質 ， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。
10、魔芋
魔芋完全不含脂肪又美味可口 ， 也是減肥必食之物 。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通 ， 防止腿部腫脹出現橘皮組織 。這種神奇般的食物 ， 有體內“清道夫”的美稱 ， 吸納和排除體內毒素頗強 。
11、菠菜
菠菜因為它可以促進血液循環 ， 這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分 ， 平衡新陳代謝 ， 排毒瘦腿就話咁易 。
12、花生
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸 ， 一方面帶來優質蛋白質 ， 長肉不長脂 ， 其次亦可以消下身脂肪肥肉 。
13、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外 ， 原來其纖維亦十分豐富 ， 可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部積聚過多的脂肪 。
14、番茄
番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊 ， 減少水腫的問題 ， 如果是生吃的話 ， 效果就更好 。
15菠蘿
菠蘿中富含蛋白質分解酵素 ， 能分解魚、肉類 ， 適合吃過大餐后食用 。
16西芹
西芹一方面含有大量的鈣質 ， 可以補“腳力” ， 另一方面含有鉀 ， 可減少下半身的水分積聚 。
17陳皮
陳皮除了能幫助消化、排除胃氣之外 ， 還可減少腹部脂肪堆積 。
18西紅柿
【18種食物讓你越吃越瘦】 吃新鮮的西紅柿可利尿及排除腿部疲憊 ， 減少水腫的問題 ， 如果生吃 ， 效果更佳 。