天氣越來越冷 ， 很多人都想吃點辣的食物 ， 可有的人一吃辣或者一緊張都會拉肚子 ， 因此少了很多快樂 。 吃辣拉肚子和因緊張拉肚子是不同的 ， 一種是由于辣椒素的影響 ， 一種則是精神方面刺激了腸胃 。 刺激到腸胃大致有三種因素 ， 其中飲食是最主要的 ， 其次則是溫度和精神方面的刺激 ， 最常見的也是吃壞了東西導致拉肚子 。

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【天氣越來越冷|吃辣椒和緊張竟能導致腹瀉？精神刺激最難避免，關鍵在于這方面！】辣椒中的辣椒素進入腸胃后 ， 并不能完全由人體吸收 ， 當人體內的辣椒素受體被刺激后 ， 就會促進腸胃不斷蠕動 ， 在這時因為腸道系統的運動功能出現問題 ， 加上腸道吸收了大量的水分 ， 就會出現拉肚子的情況 。 人體腸道中也含有菌群 ， 當腸道在辣椒的刺激下 ， 這些菌群就會失靈 ， 在失衡下也會腹瀉 ， 而這與人的體質和平常的飲食習慣有關 。

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對于吃辣導致的拉肚子而言 ， 只要少吃辣椒就很容易避免 ， 但是因緊張導致的拉肚子卻很難避免 。 人的不良情緒對人的影響是非常大的 ， 由于腸道內有獨立于中樞神經系統的神經結構 ， 并且一直在影響著中樞神經系統 ， 因此有些人特別緊張時 ， 就會影響到腸胃的蠕動 ， 最后就會出現因消化不良導致的腹瀉 。

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因過度飲酒和吃辣椒引起的腹瀉 ， 最好的方式就是避免這樣做 。 如果遇到一直拉肚子的情況 ， 那么一定要及時去醫院檢查 ， 以防是因病毒感染引起的 。 長時間拉肚子對人體的傷害非常大 ， 不僅容易引起腸胃發生其他的毛病 ， 而且也會讓人在一段時間內 ， 精神狀態非常不佳 。

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經常拉肚子的人 ， 在飲食上面需要格外注意 ， 應降低吃辣的次數 ， 并且少吃一些油炸食物 ， 合理化控制自己的飲食 ， 感覺肚子不舒服時可以用熱水袋放在肚子上 。 如果是因為緊張引起的拉肚子 ， 那么在生活中就應該積極控制自己的情緒 ， 釋放自己的壓力 ， 并多加強鍛煉 。
來源：消費日報

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