紅棗|胃不好的人不能吃紅棗？醫生：養護胃部，“3紅”建議少吃或不吃( 二 ) 腸胃|醫生|西紅柿

【紅棗的最佳食用量】
紅棗一天吃三個到七個比較好，但由于每個人的身體情況不同，因此也需要根據自身情況決定。
對于糖尿病病人來說要適當酌減用量，大棗里邊糖分比較高，特別是干棗，糖分含量比較高，一般人六、七個比較適宜。
胃不好的人不能吃紅棗？
紅棗中含有豐富的維生素和多種礦物質，適量的攝入，能夠給胃部補充一定的營養物質，有一定補血益氣、美容養顏的效果。
在女性看來，適量吃點紅棗能夠達到補氣益血的效果，還可以為身體提供所需的營養物質，來月經的時候更是會考慮吃紅棗。
紅棗當中所含有的營養物質相對較為豐富，日常生活中適量吃一點或許能帶來一定的好處，之所以有人聽說胃不好不能吃紅棗，其實也是有依據的。
有的人胃黏膜受損了，而紅棗的外皮非常鋒利，如果咀嚼不徹底就進行吞咽，很容易導致胃黏膜進一步受到損傷，從而加重胃部的負擔。
此外，大棗當中富含纖維和糖，吃得過多會危害胃消化吸收，提升消化吸收壓力，導致胃功能問題，加重拉肚子及胃脹的癥狀。
因而，胃病病人在吃紅棗的那時候要控制食用量，要留意咬合和咽下，以防危害胃健康。
醫生：養護胃部， “3紅”建議少吃或不吃
1.山楂
山楂雖然可以開胃消食，但是因其破氣，故不能多食。
特別是胃部有炎癥的人，平時更應該少吃山楂。山楂中的酸性物質和果膠會和胃酸生成沉淀物，還能和胃中的食物殘渣結合在一起形成胃結石，形成的胃結石就容易讓胃發生潰瘍，引發出血，嚴重者還有可能導致胃穿孔！
2.辣椒
在我們的日常生活中，很多人都無辣不歡，出去吃飯點的菜里幾乎都含有辣椒，平時適當吃辣椒可以促進食欲，提高消化。但是對于胃不好的人來說，卻要遠離這樣的食物。
辣椒當中含有大量的辣椒素，這種物質會容易刺激胃黏膜，損傷腸胃健康，對于胃不好的人來說，建議平時盡量少吃。
3.西紅柿
西紅柿是蔬菜種類中的“佼佼者” ，西紅柿中含有豐富的微量元素，其中還含有多種對人體有益的物質，適當吃西紅柿能起到美容養顏的作用，其中的營養價值也被人們認可。
西紅柿的營養價值雖高，但屬于寒性食物，并不適合腸胃不好的人食用，經常食用容易給胃黏膜帶來刺激性，給胃部帶來不良影響。
延伸：如何保護胃部健康？
1.針灸
針灸是養胃的方法之一，其穴位主要有中脘、內關等。這類穴位針灸具有健脾養胃、行氣止痛的作用，不僅能提高病人的身體免疫力，還能緩解胃部疼痛以及胃痙攣的癥狀。
2.保持愉悅的心情
人有煩惱、憤怒、緊張的情緒時，這種不良情緒會影響到植物神經系統，會導致腸胃功能失調，最終形成胃潰瘍的癥狀。所以，在平時養胃，就要保持愉悅、放松的心情。
3.按時吃飯
人們吃飯的時間一定要有規律，比如一日三餐按時進食，少食多餐，這樣能減輕腸胃的負擔，避免誘發腸胃疾病。
4.適當運動
【紅棗|胃不好的人不能吃紅棗？醫生：養護胃部，“3紅”建議少吃或不吃】每天應保證一定的運動量，如散步、慢跑、游泳等，適度的體育鍛煉，可以提高機體的抗病能力，也能提高胃部蠕動能力，以及胃液及消化液的分泌量，避免消化不良等情況的發生。