1. 首頁 > 健康養生 > >

按摩|胃不好能吃橘子嗎？醫生建議：胃不好的人，4種食物可以多吃點

疾病感冒鼻炎按摩

按摩|胃不好能吃橘子嗎？醫生建議：胃不好的人，4種食物可以多吃點

文章圖片

按摩|胃不好能吃橘子嗎？醫生建議：胃不好的人，4種食物可以多吃點

中醫常說：“十人九胃” ， 也就是說 ， 幾乎每十個人里面 ， 就有九個人存在胃病 。 而一旦與胃病打上了交道 ， 除了需要進行藥物治療外 ， 在生活養護方面也需要格外上心 ， 尤其是在飲食方面 ， 更要十分注意 。
在生活中 ， 我們經常會聽到長輩說 ， 胃不好 ， 就最好少吃橘子 ， 那么 ， 這樣的說法到底有沒有道理呢？胃不好 ， 究竟可不可以吃橘子呢？
胃不好的人 ， 通常會出現腹脹、腹瀉、反酸等不適癥狀 ， 而這些癥狀大多都與胃炎、胃潰瘍等胃部疾病息息相關 。
而且 ， 對于胃酸分泌過多以及胃黏膜受損的患者來說 ， 通常需要使用胃酸抑制劑或是胃粘膜保護劑來幫助緩解胃部不適 。
而橘子在中醫看來 ， 對于胃不好的人來說 ， 最好避免空腹時食用 ， 可以在吃飯后少量地食用一些 ， 若是用熱水燙熱后再食用 ， 或許會更好 。
除此之外 ， 醫生建議：對于胃不好的人來說 ， 這4種食物或許可以適當多吃一些 。

1.帶魚
帶魚屬于營養價值比較高的一類食物 ， 它含有豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵等礦物質 ， 以及維生素A、維生素B1、維生素B2等營養元素 ， 除此之外 ， 帶魚中的不飽和脂肪酸含量也比較高 ， 經常食用帶魚 ， 能夠幫助和中開胃 ， 發揮暖胃補虛的功效 ， 當然了 ， 帶魚在降低體內膽固醇水平、預防高血壓、養肝補血等方面 ， 也有不少好處 。
2.山藥
山藥中的膳食纖維以及淀粉含量非常豐富 ， 因此 ， 經常食用山藥能夠在一定程度上起到健脾胃、助消化的作用 ， 進而幫助減輕腸胃的負擔 ， 但有一點大家需要注意 ， 即平時有腸胃脹氣或經常積食的朋友 ， 最好避免食用山藥 ， 以免加重腸胃不適的癥狀 。
【按摩|胃不好能吃橘子嗎？醫生建議：胃不好的人，4種食物可以多吃點】
3.山楂
山楂因其酸酸甜甜的口感贏得了不少人群的喜愛 ， 而且對于胃不好的朋友來說 ， 平時若是適當多食用一些山楂 ， 還能幫助開胃 ， 促進消化 ， 不僅如此 ， 吃山楂還能在一定程度上發揮防癌、降壓的積極作用 。
但由于山楂稍微有些偏酸 ， 所以不耐酸的朋友也可以選擇將山楂煮熟后食用 ， 也可以用來煮水喝 ， 不管怎樣 ， 都能有助于山楂功效的發揮 ， 而且對于腸胃來說 ， 也能起到一定的呵護作用 。
4.蘋果
蘋果是一類營養價值非常高的水果 ， 它含有大量的糖類、有機酸、纖維素、維生素以及多種礦物質成分 。

其所含有的果膠以及膳食纖維 ， 能夠幫助調理腸胃功能 ， 促進胃壁的蠕動；而其含有的維生素以及礦物質也有利于保護腸胃黏膜、滋養胃細胞 。 對于緩解腸胃消化不良等情況 ， 具有獨特意義 。
當然了 ， 若是想要呵護腸胃健康 ， 除了要多注意飲食外 ， 也需要盡量養成良好的生活、作息習慣 ， 從多方面入手 ， 或才能更有利于健康腸胃的養成 。
【本圖文由“金蘭醫學”新媒體獨家原創出品 。 作者子一 ， 未經授權 ， 請勿轉載、復制】