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白蘿卜四種吃法最養人，建議收藏試試( 二 )

健康知識養生常識


白蘿卜四種吃法最養人，建議收藏試試
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白蘿卜四種吃法最養人
白蘿卜+梨：潤肺、清熱、化痰
梨有潤肺涼心、消痰去火的功效 ， 跟白蘿卜一起榨汁喝 ， 不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味 ， 還可以讓食療功效加倍 ， 秋冬季 ， 脾胃不好的人 ， 如果不能喝太涼的果汁 ， 還可以將二者一起煮水喝 。
蘿卜+羊肉：補虛溫中、防上火
羊肉性溫 ， 蘿卜性涼 ， 這一溫一涼 ， 一葷一素 ， 搭配起來相輔相成 ， 大有裨益 。 羊肉單吃較油膩 ， 而蘿卜能去掉其中的膩燥 ， 并且還能在肉汁的浸潤下變得更清香軟潤 。 兩者搭配不僅美味還具有補虛溫中 ， 清火之效 。
白蘿卜四種吃法最養人，建議收藏試試
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白蘿卜+海帶：化痰消腫、預防甲狀腺腫大
海帶和紫菜含碘豐富 ， 白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效 ， 對預防甲狀腺腫大有一定功效 。
白蘿卜+鯽魚：溫中下氣、健脾利濕
白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效 ， 這道湯還妙在“二白”食材上 ， 白蘿卜浸在奶白色的魚湯里 ， 讓人看著就很有食欲 。
白蘿卜四種吃法最養人，建議收藏試試
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建議如果有便秘的患者可以適當食用白蘿卜 ， 促進便秘的好轉 ， 白蘿卜主瀉、胡蘿卜為補 ， 所以二者最好不要同食 ， 若要一起食用時應加些醋來調和 ， 以利于營養吸收 。
白蘿卜宜生食 ， 但要注意食用后半小時內不能進食 ， 以防其有效成分被稀釋 。