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凌志軍的抗癌經歷，建議你看看學習下

健康知識養生常識

在很多人的眼中 ， “癌癥”就是一個不治之癥 ， 想必很多人都會設想過 ， 如果自己哪天患上癌癥 ， 就停止忙碌的生活 ， 把存款都用來做自己一直沒有機會做的事情 ， 免得家人擔心就瞞著家人 ， 然后自己瀟瀟灑灑的過剩下的“三個月” 。
一般發現癌癥就是晚期 ， 那就不需要再抱有希望了嗎？
凌志軍的抗癌經歷，建議你看看學習下
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人民日報采訪人員凌志軍：44歲查出肺癌晚期
2007年的一天 ， 凌志軍正在家中專心致志地伏案寫新書《中國新革命》 ， 誰知在突然之間暈倒了 ， 這讓他和家人都不免有些擔心 ， 于是去醫院做了一個系統的檢查 。
誰知醫生指著凌志軍的CT和X光片對他和妻子說：“你的腦部、肺部和腿部的這些陰影 ， 都是腫瘤 ， 肺癌已經到了晚期 ， 癌細胞已經向全身擴散 ， 你還有三個月的時間 ， 你要有思想準備 。 ”
凌志軍和妻子都不相信這樣的檢查結果 ， 平時好端端的他怎么可能一下子就與癌癥扯了關系了呢？他們希望這是醫生的誤診 ， 于是他們又到其他的醫院去檢查 ， 結果 ， 去了好幾家醫院 ， 找了很多專家 ， 都把同樣的結果告訴了他 。
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就在這時美國的老友給他打來電話 ， 安慰他不要灰心 ， 癌癥不是沒有突破口 ， 要鍛煉增強免疫力 ， 飲食作息都要正規 ， 要多喝水 ， 而且不能盲目 ， 要針對性選擇適合自己的方案 ， 一味地用藥物反而會透支身體 。
這個電話對凌志軍的影響太大了 ， 他恍然大悟 ， 是啊！不能一味消沉 ， 還有妻子和孩子需要他 ， 我一定用要振作 。
靠自己達到治愈 ， 被稱為“抗癌第一人”
經歷過一段時間的痛苦和絕望之后 ， 凌志軍開始調整心態 ， 積極對抗病魔 。
凌志軍的抗癌經歷，建議你看看學習下
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在2012年 ， 醫生告訴凌志軍 ， 體內的癌細胞已經全部消失 ， 與此同時 ， 凌志軍梳理了自己5年多的抗癌經歷 ， 記錄在書中 ， 并出版新書《重生手記》 。
他用五年的時間摸索出一條獨特的抗癌之路 ， 最終腫瘤消失 ， 凌志軍迎來重生 ， 成為“抗癌成功第一人” 。
【凌志軍的抗癌經歷，建議你看看學習下】凌志軍的抗癌經歷 ， 建議你看看
【通過運動 ， 提高免疫力】
凌志軍首先做的就是提高自己的免疫力 ， 通過運動 ， 例如簡單的走路 ， 每天行走5公里 ， 從來沒有中間過 。
每天的運動不僅鍛煉了自己的身體 ， 而且還讓自己多多接觸到陽光 ， 本來是小麥膚后來因為運動然后都變成古銅色 ， 因為這是他方法之一“日光浴” 。 夏天就游泳 ， 冬天就滑雪 ， 讓自己的身體一直處于“動”的狀態 。
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【每天必須重視5件事：吃喝拉撒睡】
患病后 ， 凌志軍每天最重視的五件事就是吃喝拉撒睡 ， 飲食上盡量吃得雜、粗、素 ， 盡可能食用天然食物；飲水量每天達到2400ml；每天大小便都保持規律 ， 同時觀察糞便的顏色、量以及間隔時間；睡眠時間不低于8小時每天 。
80%的癌癥和不良的生活方式相關 ， 如吸煙、飲酒、睡眠不規律以及飲食不當等 ， 改掉這些不良習慣后 ， 可幫助預防癌癥以及促進癌癥的康復 。
【用腦子救命 ， 而不是腰包救命】
凌志軍傾聽自己身體所發出的信號是 ， 頭痛、眩暈、視覺模糊、眼球震顫等癥狀并沒有更嚴重 。
他感悟：對病人而言 ， 要用我們的腦子救命 ， 而不是用腰包救命 ， 肺部的惡性腫瘤被切除之后 ， 他迫不及待地回到了家里 ， 他拒絕了化療 ， 因為化療僅僅“將治愈率從60%提高到62%” ， 同時拒絕了很多昂貴的“特效藥” 。