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血壓測量有講究，3個“誤區”要盡量避免，一文學習下

健康知識養生常識

現在有越來越多的人出現了高血壓這種疾病 ， 高血壓屬于慢性疾病的一種 ， 在其發展過程中 ， 通常會給人體帶來嚴重的損傷 ， 對人的血管 ， 神經等都會造成影響 。
因此人們在發現高血壓后 ， 需要嚴格按照醫生的指導 ， 服用藥物來治療 ， 并結合其他的方式來穩定血壓 ， 這樣才能避免高血壓持續發展后 ， 對人體健康造成威脅 。
另外 ， 在治療高血壓過程中 ， 患者還需要定期測量血壓 ， 了解血壓的變化 ， 那么 ， 一天中哪個時間測量血壓比較準確呢？
血壓測量有講究，3個“誤區”要盡量避免，一文學習下
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血壓高＝高血壓嗎？
醫生：血壓高不等于就是高血壓 ， 血壓高與高血壓之間是有區別的 。
血壓高可以是一種體征 ， 而高血壓是一種疾病引起血壓高的原因 ， 多見于藥物的因素與人的精神情緒或者疾病有關系 ， 可以治療原發疾病 ， 去除原發病變 ， 血壓高的現象可以消失 。
而對于高血壓是一種疾病的狀態 ， 其中包括原發性高血壓也就是高血壓病 ， 其發生與遺傳有關系 ， 也與肥胖、飲酒、熬夜、運動少、焦慮、緊張、高鹽飲食等都有關 ， 需要通過改變生活方式以及使用降壓藥物來綜合管理血壓 。
繼發性高血壓是其他原因引起的血壓升高 ， 需要查找具體病因 ， 針對病因治療以后 ， 血壓可以恢復正常 ， 或者變得容易控制 。
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在一天中 ， 什么時候測血壓比較準確？
人體血壓全天都在根據生物鐘進行調節 ， 絕大多數是呈杓型血壓 ， 俗稱“兩峰一谷” ， 即清晨和下午兩個時間段血壓達到峰值 ， 其它時段血壓會相對下降 。
上午6-10點時 ， 血壓出現第一個高峰 ， 因為人經過一整晚的睡眠 ， 機體代謝活動處于最弱的狀態 ， 此時測出來的血壓最準確 。 所以 ， 人們在早上起床后 ， 可以先休息十分鐘 ， 然后進行血壓的測量 。
下午4-6點時可以出現血壓第二個高峰 ， 這時監測血壓 ， 如果血壓升高較快 ， 需要警惕是否存在原發性高血壓 。
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一般需要測量兩到三次 ， 取其平均值 ， 這樣才能獲得比較準確的血壓 ， 如果發現早上起床后 ， 測出來的血壓處于穩定的狀態 ， 說明高血壓已經得到控制 ， 如果出現了血壓異常升高的表現 ， 那么最好及時就醫檢查 。
高血壓最理想的區間值是多少？
【血壓測量有講究，3個“誤區”要盡量避免，一文學習下】理想血壓為收縮壓在120mmHg左右、舒張壓在80mmHg左右 ， 隨著年齡增長 ， 血壓范圍可略微放寬到125/85mmHg ， 避免超過140/90mmHg 。
但若為80歲以上的老年人 ， 該標準可放寬到低于150/90mmHg ， 不同年齡段的理想血壓存在略微差異 。
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血壓測量有講究 ， 3個“誤區”要盡量避免
誤區一：不要憋尿、激動、緊張
有的人憋著尿測量血壓 ， 那也不準 。 有的人去醫院測量血壓 ， 結果就高 ， 這是因為人到醫院或多或少都會緊張、激動 ， 那么測量結果就可能偏高 。
測量時憋尿、激動、緊張等 ， 測量結果可能會高4~11mmHg 。
誤區二：吃藥后量血壓
一些患者有吃藥后量血壓的習慣 ， 覺得這樣得出來的結果 ， 能夠直觀看出降壓藥的作用 。 但實際上 ， 在吃完藥以后 ， 降壓藥并不會立刻發揮全部的作用 ， 而是在短時間內 ， 對血壓造成部分影響 。
因此這個時候測出的血壓 ， 既不是正常值 ， 也沒有參考藥效的價值 ， 屬于“四不像” 。 正確的做法 ， 應該是在服藥前測量血壓 ， 以求最準確的結果 。