五個習慣，都是把你推向尿毒癥的“幫兇”，建議多學習下 _健康小知識

作為人體的重要器官，腎臟起著舉足輕重的作用。
數據顯示，在世界范圍內，慢性腎臟病的發病率逐年升高，我國CKD患病人數超過1億人，發病率高達10.8% ，其中有約300萬尿毒癥患者，可見很多人出現了腎臟問題。
這是怎么回事？

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一位尿毒癥患者的自述：我的病因來源于無知
我在一家企業上班， 2年前坐上了公司的高管職位，因為平日里工作比較忙，所以加班是常有的事，再加上添了個新丁，所以我除了正式的工作之外，還做著一份兼職工作。
在一次單位組織體檢中，我的檢查結果顯示尿蛋白2+ ，同時血壓升高到了140/90毫米汞柱，肌酐123μmoI/L 。
回家后我和家人說了說，他們都說我是上班累的，多休息血壓就正常了，至于腎病，慢性病慢慢養，吃中藥調理就可以，于是，我就去我媽同事介紹的診所開了方子，可堅持兩個月，我就停藥了。

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后來看了很多資料，其實這個時候我的腎臟已經出現了明顯問題，雖然血肌酐只比正常值高了一點，但計算出來我的腎功能連正常的一半都不到，然而我并沒有重視起來，這算是無知之一。
我想活下去，無比堅定的想活下去
直到有一天我感冒了，感覺喘不上氣，再次去醫院檢查，檢查結果是肌酐，尿蛋白都不正常，醫生說可能是腎病綜合征，建議轉到大醫院去治療。
轉院的這幾天，我渾身無力還出現了呼吸困難，走路特別累，等到住院后，當天晚上肌酐達到了1000多，醫生都說有生命危險了，最終診斷的結果是慢性腎衰竭晚期，也就是尿毒癥。

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醫生說完后我瞬間后悔了，兩年前我體檢查出來小便有蛋白尿時，沒有引起足夠的重視，沒有想到，短短的兩年就變成了這樣”說到這里時，我忍不住抽泣起來。
難道尿毒癥是突發病嗎？
醫生的回復是：“當然不是！”
尿毒癥在醫學術語上全稱為終末期腎衰竭，也就是說它是在各類慢性腎病中沒得到很好的醫治，造成腎臟纖維化、腎結構損害、腎功能下降等一系列臨床癥狀的綜合體。
所以說尿毒癥肯定不是無癥狀的，它是慢性腎衰竭進展到終末期才發生的。
只是有很多人在日常生活中忽略了身體的這些異常，錯誤的認知使得慢性腎衰竭持續進展，最終導致無法挽回的結果。

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五個習慣，都是把你推向尿毒癥的“幫兇”
1、長期憋尿
人體內多余的水分和廢物主要通過腎臟來排出，憋尿導致水及代謝終產物不能及時排出體外，讓膀胱內的壓力過大，會導致腎臟排泄廢物的代謝功能受到損傷。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌逆行到腎，從而很容易導致尿路感染和腎盂腎炎的發生，一旦憋尿的習慣改不掉，這類感染一旦反復發作，在引發慢性感染的基礎上，就可發展為尿毒癥。

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2、飲食不當
比如經常吃一些鹽含量比較高的食物，像咸菜、咸魚等，可升高滲透壓，致使水和鈉潴留，導致血壓升高，增加腎臟血流量，從而損傷腎臟。
過量攝入高蛋白飲食，也是一種對腎不友好的行為，因為我們吃進去的食物在被機體代謝后，產生的尿素等垃圾都需要由腎臟排出，時間久了容易加大腎臟負擔，腎臟也容易因過勞而病倒。