一夜速凍 ， 今年冬季不是降溫而是速凍 ， 立冬之后一夜之間降溫到0度 ， 可不就是和冰窖一夜速凍嘛！從立冬前就已經降溫到0度了 ， 立冬后更是降到零下 ， 本周連續7天最低溫度都是零下幾度 ， 孩子們每天騎車上學都快凍僵了！但好在本周都是大太陽 ， 沒有下雨下雪天 ， 孩子們心情大好胃口大好 ， 各種冬季里的滋補飲食趕緊吃起來吧 ， 牛羊肉 ， 瓜果蔬菜 ， 含有豐富維生素的蔬菜都吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛腩 ， 不僅營養美味 ， 而且孩子見了就流口水 ， 還能幫助孩子身體發育 。

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西紅柿是生活中經常吃的食物 ， 它含有豐富的番茄紅素 ， 能有效提升孩子的免疫力 ， 減少疾病的發生 。 番茄中有特殊的香味 ， 能起到非常好的健胃消食的作用 ， 預防便秘的發生 ， 對身體健康非常有利 。

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牛肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白和人體所必須的氨基酸 ， 可以有效促進孩子生長發育 ， 幫助孩子長高補腦增強體質 。 而且還能起到非常好的暖身暖胃的作用 ， 在寒冷的冬天也很少生病 ， 黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨 。

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雨過天晴 ， 立冬下雨下雪剛結束就出太陽了 ， 本周陽光明媚的天氣頗多 ， 孩子們高興極了 ， 胃口也跟著好了起來 ， 雖然今年冬季的蔬菜價格昂貴 ， 但孩子們長身體發育期再貴也要舍得吃 ， 趕緊給孩子們吃起來吧！
【一夜速凍|每天補課背的單詞第二天上課孩子就忘了，多吃補腦菜，提高記憶力】來源：中醫劉醫師

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