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經血發黑怎么辦？

月經是女性正常的生理現象 ， 一般情況下正常的經血是暗紅色的 ， 但是少數女性的經血會出現發黑的癥狀 。那么經血發黑是怎么回事呢?
一般來說 ， 經血發黑的情況有以下幾種：
精神過于緊張可能會引發月經顏色發黑;
環境發生改變可能會引發月經顏色發黑;
1、營養長期不良可能會引發月經顏色發黑;
2、月經不調可能會引發月經顏色發黑;
3、內分泌紊亂可能會引發月經顏色發黑;
4、氣血虛虧可能會引發月經顏色發黑;
5、身體受寒涼襲擊可能會引發月經顏色發黑;
6、子宮及卵巢方面的疾病可能會引發月經顏色發黑等 。
經血發黑的調養方法：
1、月經顏色發黑可以選擇食療 ， 維生素B6可以幫助減輕焦慮及憂郁 ， 飲食不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物 ， 多飲開水 ， 保持大便通暢 。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜 ， 忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物 。氣血虛者平時必須增加營養 ， 如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等 ， 忌食生冷瓜果 。
2、保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情緒波動 ， 保持良好的情緒 ， 對于月經異常的恢復是非常有利的 。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象 ， 均屬正常 ， 不必過分緊張 。
3、注意衛生 ， 預防感染 。注意外生殖器的衛生清潔 。月經期間應暫停房事 ， 以免引發感染 。注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。避免過勞 。經血量多者忌食紅糖 。
4、內褲的選材很重要 。女性在選擇內褲時 ， 應該選擇柔軟、棉質的內褲 ， 這樣可以增加通風性 。
【經血發黑怎么辦？】5、平時適當進行體育鍛煉 。平時適當進行體育鍛煉 ， 可以改善人體機能 ， 促進血液循環 ， 對于月經異常的恢復有利 。