1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

那些高血壓防治中的誤區，你都知道嗎？聽聽醫生怎么講

高血壓是我國人民的“國民病” ， 已有接近3億高血壓患者 ， 相當于每個家庭中都有一個高血壓患者 ， 而且這個數字還在不斷升高 。 不僅如此 ， 高血壓還逐漸呈現出低年齡的態勢 。
但是如此普及的疾病 ， 大眾對于高血壓的認知卻不夠充分 ， 存在很多誤區 ， 這些都需要我們這些科普醫生來講清楚 ， 講明白 。
那些高血壓防治中的誤區，你都知道嗎？聽聽醫生怎么講
文章圖片
高血壓患者的認知錯誤有哪些？
很多高血壓患者都把高血壓理解成感冒發燒一樣的疾病 ， 其實這樣是不對的 ， 高血壓和這些疾病最大的不同主要有以下3點 。
1.高血壓沒有癥狀也必須吃藥
那些高血壓防治中的誤區，你都知道嗎？聽聽醫生怎么講
文章圖片
高血壓被稱為“無形殺手” ， 就是因為高血壓對于人體的危害是悄無聲息 ， 每日累加的 。 血管 ， 心臟 ， 腎臟 ， 日復一日的受到高血壓的沖擊 ， 如果出現卒中 ， 心梗 ， 尿毒癥的時候就已經晚了 。 治療高血壓必須從早期抓起 ， 通過醫學的干預把高血壓扼殺在搖籃中 。
2.必須根據醫囑才能減藥停藥
那些高血壓防治中的誤區，你都知道嗎？聽聽醫生怎么講
文章圖片
很多輕度的高血壓患者用藥都是“跟著感覺走” ， 感覺今天沒啥事 ， 就少吃藥甚至不吃藥 ， 感覺今天頭暈頭痛 ， 就多吃幾片藥 ， 這種行為和想法是不正確的 。
高血壓的癥狀嚴重性 ， 有些時候和血壓本身的高低沒有關系 。 身體沒癥狀只是血壓暫時控制住了 ， 長期按時服藥的方針一定要堅持 。
開車的時候我們都知道急停急起對車有損耗 ， 人也是一樣 ， 血壓忽高忽低來回波動的話 ， 吃降壓藥還不如不吃 。
3.不能跟風吃不對癥的降壓藥
那些高血壓防治中的誤區，你都知道嗎？聽聽醫生怎么講
文章圖片
每個人的高血壓發病原因都有所不同 ， 忽視個體差異只看療效的方法并不適合高血壓患者 。
年齡 ， 合并疾病 ， 對藥物耐受度 ， 日常飲食 ， 平時是否有鍛煉 ， 這些因素都會影響醫生開藥的種類和劑量 。
除了藥物上的錯誤認知外 ， 一些防治高血壓的生活習慣措施也并不被高血壓患者們認可 。
高血壓想痊愈 ， 治療只是輔助 ， 預防才是關鍵！
很多高血壓患者都認為 ， 治療高血壓得吃藥 ， 還得注意生活方式 ， 吃東西還各種束手束腳 ， 那這高血壓藥吃著有什么用 。
其實 ， 這就是高血壓治療的一個很大的誤區：只認可藥物的效果 ， 而對于不健康的生活方式視而不見 。
那些高血壓防治中的誤區，你都知道嗎？聽聽醫生怎么講
文章圖片
高血壓的藥物 ， 是通過短暫的“欺騙” ， 讓身體發生一些促進血壓降低的變化 ， 比如短暫的擴張血管 ， 比如促進尿液排泄等 ， 都是一些治標不治本的方法 ， 想讓血壓真正的穩定下來 ， 生活方式的調整是必不可少的 。
高血壓患者如何自我保??？牢記“三個三”
“三個三” ， 即“三個半分鐘”、“三個半小時”、“三杯水”
1.三個半分鐘
那些高血壓防治中的誤區，你都知道嗎？聽聽醫生怎么講
文章圖片
高血壓患者從躺姿轉變為站姿時 ， 一定要給自己留足充足的緩沖時間 ， 不要瞬間站起來 。
具體來說 ， 就是早上起床 ， 或者起夜上廁所的時候 ， 一定要先躺半分鐘 ， 然后坐起來等半分鐘 ， 最后雙足垂地半分鐘 ， 此時才能下地活動 。
2.三個半小時
那些高血壓防治中的誤區，你都知道嗎？聽聽醫生怎么講
文章圖片
三個半小時是指：早起散步半小時 ， 中午睡眠半小時 ， 晚上散步半小時 。