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張韶涵|張韶涵越活越年輕，39歲還美如18歲少女，原來秘訣就是靠飲食？


張韶涵|張韶涵越活越年輕，39歲還美如18歲少女，原來秘訣就是靠飲食？
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張韶涵|張韶涵越活越年輕，39歲還美如18歲少女，原來秘訣就是靠飲食？
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張韶涵|張韶涵越活越年輕，39歲還美如18歲少女，原來秘訣就是靠飲食？

無論是歌曲《歐若拉》、《隱形的翅膀》 ， 還是電視劇《公主小妹》、《海豚灣戀人》 ， 相信張韶涵對于90后來說 ， 一定都曾在青春歲月里留下過一份美好的記憶 。 如今她又帶著自己的巡回演唱會輾轉全國各地 ， 很難想象 ， 她這小小的身軀里蘊含著如此巨大的能量 。
而且更讓人難以相信的是 ， 她今年已經39歲了 ， 可不管是身材、還是皮膚狀態 ， 她依舊是美如18歲少女的狀態 。 看到她在社交平臺上曬出來的近照 ， 發量豐盈 ， 輪廓緊實 ， 就連蘋果肌都完全沒有下垂 ， 扎著高馬尾 ， 讓人秒回《公主小妹》時期 。
問她怎么做到的 ， 張韶涵在社交平臺上也分享了心得 ， 說自己這么多年來 ， 保持身材和皮膚的秘密就是靠的飲食習慣 ， 最重要的就是戒糖——精加工的糖 ， 比如奶茶、蛋糕、冰淇淋等 。
雖然說戒糖是老生常談了 ， 人人都知道 ， 人體攝入糖過多 ， 就會轉化為脂肪 ， 人就會變胖 。 并且糖還會讓皮膚加速氧化 ， 老得更快 。 但是人體也不能缺少糖分 ， 所以張韶涵只是強調自己會盡量避免吃加工過的糖 ， 真的忍不住的時候 ， 就喝一點蜂蜜水解解饞 。
同時 ， 她還會注重膠原蛋白的攝入 ， 張韶涵說自己20歲左右就開始在積極進補了 ， 比如多吃花生豬腳湯、鹵豬蹄、燕窩等等 。 不過有時候工作忙起來 ， 就會改吃膠原蛋白營養品 ， 而這個膠原蛋白營養品她尤其計較含量、膠原蛋白來源 ， 因為如果只補充1、2g的話 ， 吃的沒比流失的多 ， 吃了也沒用 ， 而且深海魚皮的膠原蛋白會比牛膠原蛋白好 ， 就不會有激素的問題 。
沒法定時吃飯的時候 ， 為了肌膚身體營養 ， 張韶涵也會自己榨果汁 ， 她會根據自己當天的需求調配所需的水果 ， 比如想要美白 ， 就把百香果、檸檬、梨子一起榨汁 。 如果想抗氧化 ， 則是將西紅柿、胡蘿卜、蘋果mix在一起 。

除此之外 ， 為了護發 ， 她也有在通過飲食來調理 。 因為張韶涵本身是細軟發質 ， 利用食療也能讓發質變得豐盈強韌許多 。 她的食譜很簡單 ， 直接將制何首烏和黑芝麻磨成粉混在一起吃 ， 方便又營養 ， 另外她平時也會多補充膠原蛋白 ， 也能防止秀發脫落 。
難怪張韶涵幾十年如一日地保持著好狀態 ， 就算遭遇了事業flop以及家庭方面的雙重打擊 ， 她也能堅強地重新拾起自己的事業 ， 回到了巔峰狀態 ， 不得不讓人佩服 。
說起來 ， 像張韶涵這樣即將踏入不惑之年的漂亮女明星 ， 幾乎都保持著凍齡的顏值和身材狀態 ， 其中不少人 ， 就是通過長期良好的飲食習慣 ， 讓自己把歲月這把殺豬刀變成了美容刀 。