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張韶涵|張韶涵越活越年輕，39歲還美如18歲少女，原來秘訣就是靠飲食？( 二 )


韓佳人：不吃米飯 ， 只吃養身粗食
同樣是39歲的韓佳人 ， 近期復出拍攝廣告 ， 接受采訪的時候被夸贊狀態好到爆 ， 她本人還是謙虛地表示“沒有逆歲月而行的人 ， 我會繼續努力的” ， 歐尼真是太可愛了 。
因為覺得濃妝不適合自己 ， 所以日常生活中 ， 她本人不愛化妝 。 除了只專注肌膚的補水 ， 對于飲食相當注重的韓佳人 ， 早餐必吃煮熟的紅蘿卜、用橄欖油烤過的西紅柿再大誒黑豆奶 ， 且平常都不吃米飯 ， 基本上是以吃粗糧為主 ， 再搭配新鮮水果 ， 這樣的養生飲食可是促成韓佳人凍齡肌的最大功臣 。
孫藝珍：大量運動+放輕松開心飲食
刷微博的時候 ， 看到孫藝珍為某品牌拍攝的宣傳廣告 ， 39歲的她 ， 真是凍齡十足 。 讓人感嘆女神真是永遠看不厭的類型 ， 濃妝淡抹總相宜 ， 美得恰到好處 。 年輕的時候是清純小白花 ， 現在是成熟致命的玫瑰 ， 什么樣的歐尼都讓人著迷 。
她自己在綜藝節目《Session TV演藝通信》中也分享了自己的保養心得 ， 她說隨著年紀增大 ， 開始難以抗拒食物的誘惑 ， 所以不會太刻意節食 ， 吃多少就運動多少 ， 但會盡量以清淡為主 ， 少吃油炸辛辣食物和甜食 ， 保持讓心情開心的飲食方式 ， 也是抗老的一種方式 。
加上她私下里是個健身狂 ， 在家也會做簡單的居家運動 ， 睡前還會利用拉伸來幫助肌肉放松 ， 讓人更容易入睡 。 她甚至還有TRX講師證照 ， 10多年來靠著密集的高強度運動 ， 難怪能保持年輕時的顏值 ， 鍛煉出迷人的曲線 。
【張韶涵|張韶涵越活越年輕，39歲還美如18歲少女，原來秘訣就是靠飲食？】想要擁有跟女神們一樣的凍齡顏值 ， 那就好好在飲食上花點心思吧！