另外還要注意滋補要適度 ， 雖然人老了適當吃些滋補品可以補充身體需要 ， 但是如果補得過量會適得其反 。 尤其是睡前不要吃補藥 ， 這樣容易讓血液變得黏稠 ， 增加患上高血脂 ， 高血壓等心血管疾病的風險 。

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