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體重|糖尿病，你真的了解嗎？哪些人是高危人群？該如何預防？

近些年
隨著飲食文化變化、生活節奏加快
糖尿病逐步年輕化
不再只是老年人的專屬名詞
加班、熬夜、久坐
飲食不規律
......
每一種都可能是糖尿病的成因

體重|糖尿病，你真的了解嗎？哪些人是高危人群？該如何預防？
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【體重|糖尿病，你真的了解嗎？哪些人是高危人群？該如何預防？】哪些人是高危人群？
糖尿病該如何預防？
它有哪些危害？
一起來了解??
什么是糖尿病

體重|糖尿病，你真的了解嗎？哪些人是高危人群？該如何預防？
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糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病 。 糖尿病的典型癥狀是 “三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕） ， 出現糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個條件的人 ， 可以診斷為糖尿?。?
●一天中任一時間 血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
●空腹血糖水平 ≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
●口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平 ≥11.1mmol/L（200mg/dl） 。
糖尿病的高危人群
具備以下因素之一 ， 即為糖尿病高危人群：
1. 年齡≥40歲；
2. 超重與肥胖；
3. 高血壓；
4. 血脂異常；
5. 靜坐生活方式；
6. 糖尿病家族史；
7. 妊娠糖尿病史；
8. 巨大兒（出生體重≥4kg）生育史 。

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6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L ， 或7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖（2hPG）<11.1mmol/L ， 為糖調節受損 ， 也稱糖尿病前期 ， 屬于糖尿病的極高危人群 。
糖尿病控制不良
將產生嚴重危害
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質代謝異常 ，長期高血糖可引起多種器官 ， 尤其是眼、心、血管、腎、神經損害或器官功能不全或衰竭 ， 導致殘廢或者過早死亡 。 糖尿病常見并發癥包括卒中、心肌梗死、視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等 。

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1
糖尿病患者發生心腦血管疾病的危險性較同年齡、性別的非糖尿病人群高出2-4倍 ， 并使心腦血管疾病發病年齡提前 ， 病情更嚴重；
2
糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常；
3
糖尿病視網膜病變是導致成年人群失明的主要原因；
4
糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的常見原因之一；
5
糖尿病足嚴重者可導致截肢 。
如何預防糖尿病
1. 普及糖尿病防治知識；
2. 保持 合理膳食、經常運動的健康生活方式；
3. 健康人群 從40歲開始每年檢測1次空腹血糖 ， 糖尿病前期人群建議 每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖；

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4. 及早干預糖尿病前期人群；
5. 通過飲食控制和運動 ，使超重肥胖者體重指數達到或接近24 ， 或體重至少下降7% ， 可使糖尿病前期人群發生糖尿病的風險下降35%-58% 。
糖尿病患者的綜合治療
營養治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監測是糖尿病的五項綜合治療措施；
糖尿病患者 采取措施降糖、降壓、調整血脂和控制體重 ， 糾正不良生活習慣如戒煙、限酒、控油、減鹽和增加體力活動 ， 可明顯減少糖尿病并發癥發生的風險；
糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法 ， 自我血糖監測應在專業醫生和/或護士的指導下開展；