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不想血管堵塞，堅持2件事，血管通暢人精神

血管簡單來言 ， 就是我們生命的健康通道 ， 遍布全身 ， 運載營養和氧氣各個器官 。 據數據統計 ， 中國心血管病現患人數約2.9億 ， 血脂異常人數達到4億人 。 盡管這樣血管病看起來不痛不癢 ， 但其誘發的疾病致殘率和死亡率都是極高的 ， 30-50歲患者變得越來越普遍 。
不想血管堵塞，堅持2件事，血管通暢人精神
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案例：27歲周女士 ， 廣東汕頭人 ， 在一次常規體檢中 ， 查出甘油三酯、膽固醇等指標都是超標 ， 本以為沒有什么大事 。 不曾想 ， 4年后的今天 ， 她卻遇突發腦梗 ， 并需要進行手術 。 早在一個月前 ， 周女士就出現頭暈 ， 劇烈頭痛 ， 每天早上起來昏昏沉沉的 。
百忙之中 ， 周女士趕緊去醫院做了個檢查 ， 確認為急性缺血性腦梗 。 醫生直言：幸好及時發現異常 ， 否則有生命威脅 。 這個結果是周女士沒有想到的 ， 好好的怎么會發展這么快呢？
吃一次等于熬夜7天 ， 很多人天天吃 ， 醫生：無異于“自毀血管” ， 趁早戒
經過跟醫生溝通才知道 ， 突發腦梗很大原因跟她日常飲食有關 。 原來周女士作為廣東人 ， 特別喜歡煲湯 ， 每次周女士都喜歡熬幾個小時的濃肉湯 ， 并且這個湯沒有加入其他配料 ， 基本每周會燉上5次 。
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濃湯雖有一定營養物質 ， 但同時含的脂肪、嘌呤也是非常高 ， 對于一個本身血脂偏高的人經常吃 ， 其中血管是受不了 ， 很容易導致脂肪轉化成血液的甘油三酯 ， 造成血液黏稠 ， 進而誘發腦梗 。
因此 ， 對于濃湯這樣食物 ， 還是要注意燉法以及適量食用 ， 這樣才有助于血管的健康 。
提醒：不想血管堵塞 ， 還有2種食物要少吃
過咸的食物
過咸食物 ， 含鹽量高 ， 容易引起血壓升高 ， 沖擊血管 ， 會導致血管內膜受到傷害 ， 最終誘發血栓、血管堵塞等心腦血管問題 。
不想血管堵塞，堅持2件事，血管通暢人精神
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反式脂肪酸食物
這類食物常出現在我們視線當中 ， 常常被我們忽視 ， 比如奶油蛋糕、糕點、冰淇淋、人造奶油等 ， 這類反式脂肪酸食物攝入過量會導血液粘稠度增加 ， 容易誘發血栓的形成 ， 對于本身有心腦血管疾病的人來講 ， 不良影響更大 。
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不想血管堵塞 ， 堅持2件事 ， 血管通暢人精神
1、多喝水
日常保養血管 ， 預防心腦血管疾病 ， 日常飲食要注意飲食清淡 ， 同時一定要注意多喝水 ， 早上起來可以喝一杯溫開水 ， 還可以在水里加一勺瓊漿氨基酸 ， 由多種天然水果搭配雞蛋液、枸杞、核桃等10多種原料發酵200多天而成 ， 是由張仲景的“醋蛋液”改良而成 ， 用果酸代替了醋 ， 實現小分子容易吸收 。
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瓊漿氨基酸 ， 含有豐富的維生素和氨基酸 ， 進入體內之后能夠快速地起到降血脂 ， 促進血液循環的作用 。
富含的檸檬酸、檸檬多酚、超氧化物歧化酶 ， 提高人體的血脂代謝能力 ， 減少血管內甘油三酯的堆積 ， 疏通血管 ， 保持血管的彈性 ， 預防腦梗、血栓等 。
2、定期檢查
【不想血管堵塞，堅持2件事，血管通暢人精神】定期檢查身體 ， 不僅能夠很好預防血管疾病 ， 同時也可以及時發現異常并及時救治 ， 讓病情沒有被耽誤 。 對于上了40歲的人 ， 應該每年定期開展血管方面的健康 。