番茄

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【番茄番茄里面富含大量的維生素A、維生素C、番茄紅素、鐵元素、鎂元素以及磷元素等物質|女性常吃此水果，排毒消脂，美白護膚，皮膚健康潤澤】番茄里面富含大量的維生素A、維生素C、番茄紅素、鐵元素、鎂元素以及磷元素等物質 ， 因此常吃番茄可以起到很好的補血效果 ， 可以讓皮膚充滿血氣和光澤 ， 愛美的女性常吃番茄 ， 還可以起到排毒燃脂 ， 清理腸胃的作用 。
枇杷
枇杷是日常生活中非常常見的一種水果 ， 不僅味道好 ， 其營養也相當豐富 。 富含維生素 ， 所以都有美容的功效 ， 還富含粗纖維及礦物元素 。 并且含有維生素B1和維生素C ， 是很有效的減肥果品 。 豐富的維生素B ， 能排毒消脂 ， 美白護膚 ， 保持皮膚健康潤澤 。
西葫蘆

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你知道一碟切碎的西葫蘆只有20卡路里能量嗎？它還包含豐富的蛋白質 ， 維生素A和維生素C以及非常低的脂肪 。 中醫認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能 。 還在煩惱九月養生吃什么嗎？西葫蘆的做法非常多 ， 在菜譜上可以看到各種西葫蘆菜式 ， 總有一款是適合你的 。 選擇沒有瘀傷或軟斑點的綠色西葫蘆 ， 包在塑料袋里放在冰箱 ， 長達五天不會變干 。
竹筍

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竹筍味甘、性微寒 ， 歸胃、肺經 ， 具有消痰化瘀滯的作用 。 竹筍具有低糖、低脂、低淀粉的特點 ， 還富含纖維素 ， 可減低體內的脂肪含量 ， 可用以治療高血壓、高血脂、高血糖等病癥 。

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