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醫生你好，我最近老是胸悶、氣短、四肢無力、最重要的就是老是咳

你好 ， 哮喘是一種慢性積累的疾病 ， 也是我們生活中常見的一種疾病 ， 所以 ， 治療的方法也是有很多的 ， 其中 ， 自我治療是很重要的 。
首先是穩定情緒 ， 哮喘急性發作時 ， 患者必須樂觀穩定 ， 千萬不要緊張 ， 盡量使全身肌肉處于放松狀態 。只有這樣 ， 我們的哮喘癥狀才能得到緩解 ， 才不會發生不必要的危險和疾病 。其次就是隨時飲水 ， 患者會呼吸加快 ， 出汗較多 ， 體內水的消耗就比一般人多 ， 所以患者要養成隨時飲水的習慣 。最后就是堅持鍛煉 ， 堅持散步、慢跑等有氧鍛煉 ， 可以幫助患者改善和增強肺部呼吸功能 ， 增加肺活量等等 。
這些都是哮喘的一些自我治療的方法 ， 一定要好好的克制住自己來使用這些方法 ， 否則你的哮喘是不會好轉的 。