維生素缺乏癥一覽表，建議對照自查下看缺了什么 _健康小知識

維生素的種類有很多，化學結構差別大，按照溶解性可把維生素分為兩大類：脂溶性維生素和水溶性維生素。
脂溶性維生素：維生素A、維生素D、維生素E等；
水溶性維生素：維生素B1、維生素C、葉酸、生物素等；
維生素在體內起到對身體新陳代謝調節的功能，它并不像其它的能源，是給人體功能的，而是調節自身基礎功能以及免疫的，維生素是一種小分子的有機化合物，對人體正常的生命活動，比如：生長發育、生理功能、人體的基礎代謝都參與了反應。
比如如維生素A不足，可引起夜盲癥。維生素B缺乏可引起腳蘚，口角炎，貧血。維生素C缺乏可引起壞血病。維生素D缺乏可引起骨軟化。維生素E缺乏可使習慣性流產，及心，腦血管等可發生病變的可能性增加。
不同的維生素對人體的作用也不同，缺一不可，所以當體內缺少哪一種維生素時，都要及時補充。
【維生素缺乏癥一覽表，建議對照自查下看缺了什么】維生素缺乏癥一覽表，看看自己缺什么，不妨了解一下，建議收藏

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片
醫生提醒：
因為每個人的體質差異較大，不同人群可能缺乏的維生素不同，建議完善各種檢查后，根據自身缺乏維生素情況進行補充，應在醫生的指導下進行，避免自我診斷用藥，以免影響身體健康。
因此日常應膳食均衡，適量攝取維生素，千萬不要過量，對癥補充才是長久且有效之計。