腎不好時，下肢會有哪些表現？一文學習下( 二 ) _健康小知識

——腳趾甲異常
如果近期出現趾甲蒼白、趾甲表面有橫豎紋、凹陷、薄弱等情況，一般考慮腎臟受損的表現。
由于腎臟是排泄毒素的器官，當腎功能受損時，會對全身的血液循環產生影響，當腳趾甲不能得到充分的營養供給時，可誘發一系列癥狀。
如果發生這種情況，在生活中首先要嚴格控制高磷食物的攝入，同時應通過藥物補鈣降磷，調節好鈣磷比。

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養腎小妙招
飲食方面
多吃一些食物，例如枸杞、山藥、龍眼等等，經常吃的話，可以為人體補充所需的營養物質，從而保護身體的健康。
多喝水
多喝水能夠稀釋血液，減輕腎臟的代謝負擔，對泌尿系統有自凈作用，降低腎臟受到損害的幾率，每天要喝1500—2500毫升水，起碼不能讓自己感覺到渴，防止身體缺水。

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熱水泡腳
泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。
有尿及時排
憋尿對腎臟最直接的壞處就是容易使膀胱內部壓力增加，使細菌沿著男性的輸尿管逆流而上，導致出現尿路感染、腎炎等癥狀，所以平時有尿及時排出，避免憋尿。
你了解了嗎