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相識即是緣分|蓮子與它是“天生一對”，常在一起炒，養心安神，提高免疫力

相識即是緣分 ， 即使是無意閱讀到小編的文章 。 小編在此非常感謝！今天小編要說的話題是“蓮子與它是“天生一對” ， 常在一起炒 ， 養心安神 ， 提高免疫力” 。 希望能對趣友們有所幫助 。 如果趣友們喜歡的話 ， 可以留言評價并點擊關注小編哦！
相識即是緣分|蓮子與它是“天生一對”，常在一起炒，養心安神，提高免疫力
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蓮子+桂圓：桂圓是溫補類食物 ， 是華南四大珍果之一 ， 營養價值很高 ， 結合著蓮子一同食用有養心安神的功效 。
蓮子+豆漿：豆漿是常見的健康飲品 ， 經常食用有美白養人的功效 ， 再結合著蓮子一同食用有降血糖、血壓 ， 滋陰益氣 ， 清熱安神的作用
蓮子紅棗花生湯的做法
相識即是緣分|蓮子與它是“天生一對”，常在一起炒，養心安神，提高免疫力
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1、首先將蓮子洗凈 ， 它的芯也是去除的 。
2、隨后將花生、紅棗洗凈備用 。
3、這時就可以熱鍋了 ， 將鍋中注入適量的水 ， 大火燒開 ， 隨之倒入蓮子和花生 ， 差不多15分鐘 。
4、再將紅棗放入 ， 這時白糖也可以放入了 ， 再進行均勻的攪拌 ， 讓其更好的入味 。 等一會兒就可以食用了 。
蓮子紅棗花生湯可以補中益氣、養血安神、延緩衰老等等的作用 。 蓮子是夏季的產物 ， 適當的吃些應季食物對身體健康有很大的幫助 ， 可以清心醒脾、養心安神明目等的功效
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