相識即是緣分 ， 即使是無意閱讀到小編的文章 。 小編在此非常感謝！今天小編要說的話題是“初秋最補的水果 ， 每天當零食吃一把 ， 抗衰老降三高 ， 誰吃誰健康” 。 希望能對趣友們有所幫助 。 如果趣友們喜歡的話 ， 可以留言評價并點擊關注小編哦！

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玉米中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等 ， 常吃玉米有益身體健康 。 每天吃根玉米 ， 可以健脾益胃 ， 抗衰老 。 年紀大的人多吃玉米還可以防癌 ， 防止動脈硬化等疾病 。 高血壓 ， 高血糖患者也可以通過食用玉米改善身體狀況 。
每天吃一個玉米好不好
每天吃一個玉米對人體是很有好處的 。 因為玉米種含有的膳食纖維 ， 可以促進腸道蠕動 ， 達到清腸的目的 。 但畢竟玉米是粗糧 ， 不像細糧那么容易消化 ， 過多食用會造成腸胃負擔 ， 并且無法吸收造成浪費 。 因此一天吃1到2根玉米是最科學又最經濟實惠的選擇 。

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【相識即是緣分|忠告：愛吃玉米的人，身體不會差，但切忌別與此物同食，早知早好】【玉米+松子】輔助治療脾肺氣虛、干咳少痰、皮膚干燥等 。
【玉米+鴿肉】防治神經衰弱宜
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來源：小楊聊美食

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