便秘對女性八大危害 推薦健康食譜( 二 )


什菌牛丸湯
【便秘對女性八大危害 推薦健康食譜】牛肉丸洗凈 , 對半切開備用 , 金針菇和蟹味菇 , 香菇都先泡十分鐘淡鹽水 , 然后都切去根部洗凈;香菇去蒂切成片狀 。鍋中放入約三碗的水煮開 , 然后先下牛肉丸和炸蒜酥煮約10分鐘后 , 再加入備好的什菌 。加入什菌后再煮約五分鐘 , 即可加鹽調味 , 最后下芹菜末即可 。