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愛美女生快來看 五種檸檬吃法讓你瘦不停

【愛美女生快來看 五種檸檬吃法讓你瘦不停】很多女性都非常的喜歡檸檬 ， 因為它不僅能夠幫助女性美容護膚 ， 還能夠幫助女性減肥瘦身 ， 那么你知道作為女性減肥食譜的檸檬應該怎么做嗎?而流行的香蕉減肥法又是什么呢?下面就讓小編和大家一起學習下吧 ， 讓我們能夠通過美食輕松享瘦 。
玫瑰檸檬飲
材料
玫瑰花 ， 檸檬 ， 蜂蜜
做法
1.玫瑰花用水沖一下 ， 瀝干水分 ， 檸檬切片 。
2.把洗凈的玫瑰花放茶壺內 ， 倒入1000毫升開水 ， 燜三分鐘 ， 再放檸檬片燜兩分鐘 。
功效
玫瑰檸檬茶性質溫和、降火氣 ， 可調理血氣 ， 促進血液循環 ， 養顏美容 ， 且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能 ， 長期飲用亦有助促進新陳代謝 ， 起到減肥消脂的作用 。
檸檬蜂蜜酒
材料
檸檬汁1湯匙 ， 蜂蜜1湯匙 ， 白蘭地酒適量 。
做法
將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合 ， 晚間飲用 。
功效
這種酒既可幫助入睡 ， 提高睡眠質量 ， 也有益于養顏、減肥 。
清蒸檸檬魚
材料
鱸魚(200克) ， 檸檬(30克) ， 蔥、蒜、白酒、姜各5克 ， 香菜、辣椒醬、魚露各10克 。
1.魚洗凈 ， 身上劃兩刀 ， 放在盤中 。
2.檸檬榨汁 ， 用刀刮些檸檬皮屑備用 。
5.將剁碎的蔥姜蒜放在魚身上 ， 并加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁 ， 大火蒸8分鐘 。
6.將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即可 。
檸檬魚將檸檬和魚結合到了一起 ， 不僅味道鮮美 ， 而且讓女性能夠同時獲得檸檬和魚肉的功效 。檸檬可以將身體的多余脂肪消除 ， 幫助我們減肥瘦身 ， 還能夠舒緩我們的精神狀態 。同時魚肉作為一種脂肪含量較低的食物 ， 也是減肥女性的最佳食物 。最后還要強調的一點是 ， 對于辣椒醬 ， 一定要根據自己情況酌情加入 。
檸檬海帶減肥茶
材料
海帶100克 ， 檸檬汁100克 ， 冰糖少許 。
做法
1.將海帶洗凈后切條 ， 放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;
2.放涼后加少許冰糖調味飲用 。
功效
海帶含碘 ， 可促進甲狀腺素分泌 ， 提高新陳代謝 ， 檸檬汁能舒張軟化血管 ， 加速血液循環 ， 還可增進胃腸消化功能 。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪 ， 達到減肥目的 ， 飲用量可自行定 ， 但不宜常飲 。
檸檬水減肥法
材料
半粒檸檬 ， 一公升白水.
做法及吃法
1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁 ， 并置於冰箱里 ， 溫度較低易有清涼爽口的感覺 。
2.每日至少喝下6杯 ， 不需特別節食或禁絕零食 。
功效
檸檬水可以解渴且可以減少食欲 ， 因此可抑制不當飲食 ， 如果加上15分鐘的運動 ， 效果會更加顯著 。早晨起來喝一杯檸檬水 ， 能讓大便通常 ， 還可以清理血液中的毒素 ， 排毒作用相當的好 。而且還適合長期飲用 ， 具有長期療效 。有利于補充水分、維生素 ， 規范減肥 。在家里自己操作就可以達到減肥的效果 ， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法 ， 十分受歡迎哦 。