近期 ， 有好幾個朋友私下聊天都說：“皮膚怎么這么干 ， 好像每回到冬天都是這樣 ， 晚上睡覺或者洗澡脫秋褲時 ， 尤其是兩個小腿的部位就好像有很多白屑一樣！

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有的在被窩里還非常癢 ， 大腿部位甚至是越撓越癢 ， 有時還會被撓破皮 ， 可怎么也想不明白為什么??？
實際上 ， 背后的原因非常簡單 ， 這種皮膚現象在秋冬季尤其常見 ， 不分年齡都容易出現 。

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皮膚瘙癢與秋冬季節有關嗎？
確實 ， 有一定的關系 ， 在北方的朋友們更是深有體會 。 相比于春夏季 ， 秋冬季因為寒冷 ， 不管氣溫還是空氣濕度都比較低 ， 此時機體雖然有氣溫調節中樞 ， 但人在溫度較低的情況下 ， 刺激到血液循環和血管 ， 皮膚上的油脂層被破壞后 ， 再受到干燥的影響 ， 最終會導致皮膚瘙癢 。

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此外 ， 還有非常常見的一個原因 ， 很多愛干凈的人 ， 無論春夏秋冬都喜歡在睡前或者晨起后沖一下澡 ， 才不會覺得渾身不舒服 ， 可這也導致了洗澡過于頻繁 ， 進而破壞到皮膚的保護層 。
特別是中老年人 ， 隨著年齡的增長 ， 皮膚的新陳代謝減慢 ， 皮質分泌得更少了 ， 以至于皮膚更容易干燥、瘙癢 。 如果你也同樣面臨這樣的煩惱——一到冬天就容易皮膚瘙癢？你需要以下這幾種護理辦法 。

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規定洗澡次數：
對于皮膚容易干燥 ， 屬于干性皮膚的人 ， 你是多長時間洗一次澡？如果夏天新陳代謝旺盛 ， 油脂分泌較多 ， 可以每天洗一次澡 。
但來到了氣溫較低的冬天 ， 建議你換成每2~3天洗一次澡 ， 這是對于年輕人 。 針對中老年人皮膚瘙癢 ， 可以選擇4~5天洗一次 。 不過 ， 這也不是硬性要求 ， 因為每個人的身體狀態不一樣 ， 大家可以根據自身或者是特殊情況下去選擇 ， 以舒服度為主即可 。

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【近期|冬季皮膚瘙癢，總起“白屑”？提醒：你不妨學習這3種護理辦法】注意每日的皮膚護理：
雖然不用每天都洗澡 ， 但皮膚護理還是要做到位的 ， 對于皮膚油脂分泌較少的人群 ， 包括雙手、手臂、大腿、小腿 ， 大家可以用自己不過敏的保濕霜 。
飲食清淡為主：除了基本的洗澡護膚以外 ， 飲食也是重要的一環 ， 對于皮膚干燥的人 ， 并不是因為油脂攝入不夠 ， 還有可能是因為飲食太過油膩 ， 過于滋補的生活 ， 反而加重了皮膚干燥 ， 進而造成不同程度的皮膚瘙癢 。
來源：爆炸營養彭鑫蕊

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