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干眼癥|手機看久了眼睛很干，休息一會就好了？注意，出現這些癥狀要警惕


干眼癥|手機看久了眼睛很干，休息一會就好了？注意，出現這些癥狀要警惕
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刷視頻、看劇、打游戲……
相信這是不少人周末的主要活動吧
天氣越來越冷
被窩里玩手機簡直不能更愜意了
但是電子屏幕看得久了
眼睛總感覺又干又澀
偶爾還有些刺痛、怕光
對于需要長期盯著電腦的上班族來說
也有相同的困擾
很多人懷疑自己是不是得了干眼癥
也有人覺得只是眼睛干澀而已
休息一下就能緩解
干眼癥是什么？
和眼睛干澀有什么區別？
該如何預防和治療？
什么是干眼癥？
由于淚液的質和量出現問題 ， 或是淚液動力學有異常 ， 使淚膜不穩定 ， 從而導致了干眼癥出現 ， 是常見的眼科眼表疾病 。
正常人的眼睛表面都有一層淚膜 ， 能夠潤滑眼球、保護眼表 。 正常的淚膜由脂質、水液、黏蛋白三層結構組成 。 因此根據淚膜成分和動力學可將干眼癥可以分為水液缺乏型干眼、黏蛋白異常、脂質異常型干眼、淚液動力學異常型干眼等 。
干眼癥和眼睛干澀有什么區別？
眼睛干澀通常只是眼部不適癥狀的一種 ， 它不等同于干眼癥 ， 可以是短期的癥狀 ， 也可以是長期的 。
如果是短期的 ， 一般考慮短期內用眼疲勞、用眼過度 ， 或者暫時性的用眼習慣改變 ， 這種情況可以通過改善視疲勞、注意用眼衛生、養成良好的用眼習慣來改善 。
不要不停地刷手機 ， 電子產品看多了可以閉目養神 ， 多眨眨眼 ， 做做眼保健操等 。
如果是長期的 ， 那么就需要尋找病因了 ， 如果你的眼睛出現：干澀、燒灼感、異物感、怕光、眼紅、疲勞 ， 甚至出現視力波動 ， 那么就要注意了 。
干眼癥的誘因有哪些？
長期看手機會得干眼癥嗎？
會 。 長期看手機 ， 會造成眨眼頻率減少 ， 眼部淚液蒸發過快 ， 同時長期接觸電子產品 ， 會引起視疲勞 ， 久而久之 ， 造成干眼癥 。
干眼癥的誘因有很多：
1. 長期的近距離用眼等不良用眼或生活習慣：比如刷手機、玩電腦等；
2. 全身疾病 ， 如風濕病等；
3. 眼科相關手術 ， 如白內障、近視激光等；
4. 服用一些藥物 ， 比如抗抑郁藥物等 ， 或者滴用一些抗青光眼滴眼液 ， 也會不同程度地引起干眼癥；
5. 佩戴隱形眼鏡、美瞳等造成眼表不良者；
6. 年齡退化和激素水平變化的人群 ， 如中老年人、絕經期婦女等 ， 會引起干眼癥；
7. 經常進行眼部化妝的人 ， 容易堵塞瞼板腺 ， 從而引起干眼癥 。
如何治療干眼癥？
如果得了干眼癥 ， 原則上是要針對病因治療 。 根據不同的病因造成的干眼癥類型進行對應的治療 。
1. 要防止視疲勞 ， 養成良好的用眼和生活習慣 ， 切勿長時間近距離過度用眼；
2. 滴用無防腐劑人工淚液 ， 補充淚液 ， 遵醫囑使用；
3. 盡量少用隱形眼鏡 ， 使用時要養成良好的佩戴習慣 ， 最好不要佩戴美瞳；
4. 合理飲食 ， 多吃水果 ， 充足睡眠；
5. 合理使用電子產品 ， 使用30分鐘 ， 眺望遠處10分鐘；
6. 不要長時間待在空調房間 ， 適當保持空氣流通；
7. 瞼板腺功能不好的患者可以去醫院眼科進行干眼SPA和瞼板腺按摩；