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世界上最長壽的6個人，猜猜最高活到多少歲？他們長壽秘訣是什么( 二 )

醫學長壽秘訣付素清



作為宗教信徒 ， 西瓦南達必須過著清心凈欲的苦修生活 ， 也從未享受過榮華富貴 ， 平日大部分時間都用來學習深奧的經文 ， 或者是在家中練習瑜伽 。 靠著數十年的瑜伽鍛煉 ， 西瓦南達稱自己身心已經得到了磨煉 ， 精力依舊充沛 。
而在飲食方面 ， 西瓦南達表示自己很早就戒掉了肉類、調料 ， 只吃不放油和香料的水煮蔬菜 ， 就連水果也一口不吃 。 更讓人意外的是 ， 他一輩子都保持著處子之身 ， 堅決杜絕色欲 ， 外界認為或許這才是他長壽的最大秘密 。

第五個 付素清
付素清老人 ， 于1897年生于成都雙流 ， 因119歲的高齡走紅全國 ， 被任政委世界最長壽的女性 。 作為清末出生的百歲老人 ， 付素清經歷過自然災害 ， 也遇到過戰亂四起 ， 好在她幸免遇難 ， 與丈夫生兒育女 ， 晚年已是擁有五世同堂的幸福老人 。

關于付素清為何會如此長壽 ， 女兒徐淑華的回答令人意外 ， 她與前幾位高齡老人截然不同 ， 不僅不喜歡吃清淡食物 ， 反倒對葷腥油膩情有獨鐘 。 每天清晨起來 ， 徐淑華就要為母親燒火做飯 ， 必須要放入辣椒、肥肉才肯繼續吃 ， 否則隨便對付幾口就拒絕進食 。
付素清生平最喜歡的食物 ， 便是油汪汪的回鍋肉 ， 有時心情好一口氣能吃掉三斤左右的肉 ， 就連孫子都為老人的好胃口震驚 。 除了回鍋肉 ， 她還喜歡吃花生等堅果類零食 ， 在高熱量、高油脂食品的影響下 ， 付素清卻沒有什么不良反應 ， 至今仍令醫學專家們困惑 。

第六個 田中力子
在日本有這樣一位特殊的老人 ， 她名叫田中力子 ， 是吉尼斯世界紀錄公認的119歲長壽老人 。 1903年 ， 田中力子生于福岡縣的貧苦人家 ， 按部就班長大、結婚 ， 曾和丈夫養育過四個子女 ， 可惜兩個女兒因戰亂先后夭折 ， 兩個兒子分別在2005、2017年病逝 ， 一輩子經歷了四次白發人送黑人的痛苦 。
據孫子孫女回憶 ， 田中力子晚年最大的興趣便是研究黑白棋 ， 說這樣有助于鍛煉大腦降低老年癡呆 ， 于是她便堅持了十多年 。 偶爾飯后之余 ， 田中力子在家人的攙扶下會在庭院中活動身體 ， 但鍛煉量并不大 。

在飲食方面 ， 田中力子與大多數日本人一樣 ， 以納豆等健康食材為主 ， 再配上適量的瓜果蔬菜 ， 醫學表面納豆對身體大有益處 。 此外 ， 她還像小孩一樣喜愛甜食 ， 尤其鐘愛巧克力、汽水 ， 這也是晚年讓老人為數不多快樂的東西 。

謀求長生之道 ， 是歷朝歷代帝王的畢生追求 ， 能夠長命百歲那可是相當了不得的事情 ， 哪怕是醫學發達的當代 ， 也很難有人能做到如此地步 。
這些長壽老人大多都有共同特點：管住嘴 ， 邁開腿 ， 不要過度縱欲 ， 但現實中真正能做到堅持半輩子的恐怕寥寥無幾 ， 畢竟鮮有人能拒絕紙醉金迷生活的誘惑 。 評論區的各位身邊是否有長壽老人呢？你覺得長壽的秘方到底是什么呢？