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衰老作為一個正常的生理現象 ， 是任何人都無法避免的一個過程 。
一般情況下 ， 正常成人其身體健康狀況會在25歲左右出現一個頂峰 ， 在自此之后 ， 人體便會逐漸進入衰老階段 ， 身體各項機能的健康指數也會開始走下坡路 ， 而到了45歲之后 ， 衰老的速度還會更快 ， 更容易因此而出現一系列衰老跡象 。
對于一些身體器官來說 ， 在這一時期可能就會發出一些不易察覺的衰老“警報” ， 如果人們并沒有對此引起注意 ， 也沒有及時采取“補救”措施 ， 那么就可能會影響到器官的正常功能 ， 進而導致壽命被縮短 ， 那么 ， 45之后 ， 身體哪些部位會開始悄悄老化呢？這4種老化情況 ， 建議大家自測一下 。

1.大腦老化
隨著人們年齡的不斷增加 ， 大腦內部的神經元也會開始逐漸減少 ， 而且大多數人可能都不清楚 ， 大腦內部的神經元幾乎從20歲左右就會開始減少 ， 隨著年齡的不斷增加 ， 其減少的速率就會變慢 ， 若是神經元減少速度過快 ， 還可能會影響到大腦的的正常功能 ， 造成記憶力下降、身體協調性出現異常 。
因此 ， 大家在平時的生活中一定要保護好自己的大腦 ， 特別是要注意 ， 在晚上睡覺前 ， 最好避免做重腦力活動 ， 不能讓工作過于繁忙 。
2.肺部老化

不少人步入40歲后 ， 就會有爬樓梯時氣喘吁吁的情況 ， 其實這種情況的出現 ， 大多都是由于控制呼吸的胸腔以及肌肉開始逐漸有些僵硬 。
而對于這一系列表現 ， 我們要做的就是注意加強自身的鍛煉 ， 養成良好的運動習慣 ， 通過鍛煉 ， 我們可以進一步提升自己的心肺功能 ， 但與此同時 ， 我們也要盡量改掉一些不良生活習慣 ， 比如抽煙、飲酒、熬夜等 。
3.視力和聽力衰退
當人體進入到一定年齡后 ， 會發現自己有時很難看清楚遠處的物體 ， 也會逐漸意識到自己出現了老花眼 ， 所以在這種情況下 ， 很多人也會選擇開始佩戴老花鏡 ， 但這樣的話 ， 眼睛的眩光程度也會進一步加深 ， 有些時候還會很難適應光纖的變化 。

同樣的 ， 還有一部分人會在同一時期出現不同程度的聽力障礙 ， 特別是在外界環境很嘈雜或者是同自己對話的人語速太快等情況下 ， 他們幾乎聽不清楚任何聲音 ， 而這些情況之所以會出現 ， 也與人們年齡的增加以及機體的衰老息息相關 。
4.骨頭變得脆弱
進入45歲之后 ， 人們體內的鈣元素也會開始加速流失 ， 這時 ， 人們的骨頭會變得異常脆弱 ， 而骨折的風險也會大大增加 ， 還有些人到了45歲后 ， 發現自己莫名其妙變矮了 ， 而事實上 ， 這也是因為從這一年齡段開始 ， 人體脊椎的椎間盤會逐漸縮小 。
【肝臟|45歲開始，人類進入衰老期，這4種老化情況，看看自己有沒有】【本圖文由“金蘭醫學”新媒體獨家原創出品 。 作者子一 ， 未經授權 ， 請勿轉載、復制】

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