很多人吃完飯后 ， 有馬上吸一支煙的習慣 ， 還美其曰“飯后一支煙賽過活神仙” 。 其實這個習慣是：飯后吸支煙,禍害大無邊 。 飯后立即吸煙 ， 會致使胰腺蛋白酶減少分泌 ， 影響食物消化 ， 而且剛吃完飯 ， 消化系統分泌液豐富 ， 此時抽煙 ， 有害物質會進入消化系統 ， 影響消化系統健康 ， 據有關專家的分析 ， 飯后吸1支煙 ， 中毒量大于平時吸10支煙的總和 。

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除了飯后不能立即吸煙 ， 有兩件事看似健康 ， 但在飯后也不能立即去做 。

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【吃飯以后，除了吸煙，還有兩件事也不能著急做】第一 ， 忌立刻睡覺 。 如果吃飯后立刻睡覺 ， 食物就會滯留在腸胃中 ， 不能很好地消化 ， 久而久之 ， 會引發胃病、腸炎等病癥 。

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第二,忌“百步走” 。 人飽餐后,為保證食物的消化吸收 ， 腹部血管擴張充血 。 “百步走” ， 會因運動量增加 ， 而影響消化道營養物質的消化吸收 。

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