血脂不降百病生！血脂高是血液中的壞脂肪多了，而它對身體的傷害，都是通過堵塞血管來完成的。這些高于正常值的壞脂肪，在血管內壁形成小斑塊，并且隨著時間不斷增多、增大，使得血管變硬，并且越來越窄，甚至把血管給堵住了。因此，但凡有血管堵塞的地方，也就都有了病。堵塞發生在心臟，就會引起冠心病和心肌梗死；堵塞發生在大腦，就會出現中風；堵塞的是眼底血管，將導致視力下降甚至失明；發生在腎臟，會引起腎動脈硬化和腎功能衰竭；發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。

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不痛不癢的，怎么判斷？多數血脂異常的人，在發展為上述那些嚴重的問題前，的確不痛不癢的。但如果仔細留意，一些人還是有些征兆。因為過多的脂質，也會沉積在全身其他部位，讓那些部位都發生一些變化，這些變化一定要留意：1.經常頭暈目眩。當我們早上起床的時候感到頭暈眼花，這個時候就有可能是因為我們自身的血液過于粘稠導致供血流速變慢。2.眼底出現黃色的脂質物質。當我們眼睛出現黃色的脂質物質的時候，就有可能是因為受到血液流速變慢，供血不足所引發的血脂堆積。3.耳垂變得干燥。一般來說正常人的耳垂都是紅潤有光澤的，如果出現耳垂變得干燥的情況，那就有可能是因為血液供血不足所引發的問題。

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除此之外，這3點也不能忽視：一、總是犯困前面說了，高血脂會阻礙血液流通，而血液有一個重要的功效就是攜帶氧氣。當你的血脂較高時，供給給大腦的氧氣就會減少，大腦缺氧了，就會犯困打哈欠，而這種短暫的犯困也是大腦自我保護的行為。二、間歇性腹痛肚子疼是很平常的事情，每個人都出現過，但是如果肚子發出隱隱陣痛，那你就要小心了。特別是吃過飯之后，這可不是慢性胃炎，很有可能是高血脂引起的急性胰腺炎。三、面部出現黃色疣體當高血脂情況比較嚴重的時候，在眼瞼部位還會出現一些發黃的疣體，而且會表現的輕微隆起，甚至在面部的其他部位以及脖子部位也都會有，而這種癥狀的出現通常跟動脈粥硬化有一定聯系。

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高血脂的危害更不可忽視：一、血脂高可以導致冠心病，冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈是專門給心臟供血的動脈，因為過多脂肪堆積，構成動脈硬化，使血流受阻，致使心臟缺血疾病發作的一系列體現，即冠心病。二、血脂高可以導致腦梗塞，血液中膽固醇增高時，會構成動脈硬化斑塊，這些斑塊在動脈壁內堆積，使動脈官腔狹窄，堵塞血液流入相應部位，當它發生在腦血管時可致使腦梗塞。三、血脂高與糖尿病，高血脂、高血壓與高血糖被稱為“三高”，是威脅糖尿病患者健康與生命的首要危險要素。三者密切相關，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治療高血糖外，還需要控制血脂，是減少糖尿病患者去世率和致殘率的重要因素。四、血脂高可以導致脂肪肝，脂肪肝是脂肪在肝內過多積蓄所形成的，多常合并有血脂增高，脂肪肝發病率高達5~10?成人體檢中轉氨酶增高者約35?脂肪肝，有些患者可發展成肝硬化。

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高血脂應該怎么辦？1、限制熱量，避免肥胖一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，才可以控制好體重，遠離高血脂。一般情況下，成年人每日攝入1500千卡左右的熱量就已足夠，從事體力勞動及長時間運動時，需要多補充一些熱量。2、避免高脂肪飲食對于高血脂患者來說，尤其要控制飽和脂肪酸的攝入。做菜的時候盡量用植物油代替動物油；紅肉如豬牛羊肉等要少吃；可以用禽肉、魚肉來代替；糕點、油炸食品等平時盡量少吃或不吃；全脂奶制品中也含有較高飽和脂肪酸，建議用脫脂奶制品代替。3、低糖、低鹽飲食平時要減少各種糖、含糖食物及含糖飲料的攝入。為避免食鹽攝入過多引起鈉潴留，對高血脂、高血壓不利，平時還堅持少鹽飲食，每日食鹽攝入量盡量在6g以下。

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