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43歲沙溢靠健身大叔變型男：自律的男人真可怕

前幾天 ， 沙溢在微博發出了自己運動后的照片 ， 照片中的他比之前發福的時候明顯瘦了一圈 ， 并且手臂上的肌肉線條清晰可見 。
43歲沙溢靠健身大叔變型男：自律的男人真可怕
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沙溢自從發福以后整個人都變成油膩的胖大叔 ， 連兒子都吐槽他“豬頭” 。
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還好現在瘦回來了 ， 但不得不說 ， 減肥對容貌的影響也太了吧！
沙溢曾經是校草級別的顏值 ， 胖了以后腆著大肚子 ， 現在瘦了又帥回白展堂 ， 人也年輕不少 。
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從外形上來說 ， 人一胖就跟美和帥沒什么關系 ， 從健康來說 ， 體內脂肪過度容易引起太多疾病 ， 發胖這把殺豬刀對明星和普通人來說都一樣的 ， 減肥都是大部分現代人的共同的難題 。
減肥總失??？原因找到了！
為什么我跑步運動、餓肚子 ， 但還是有啤酒肚 ， 大腿贅肉多？為什么有些妹子看著瘦還有馬甲線？
因為80%的人減肥方法都是錯的！減肥的重點只有一個 ， 想辦法怎么精準地減掉——脂肪 。
很多人減肥只知道盯著體重秤 ， 但其實1kg脂肪的體積是肌肉的3倍 。
所以決定你視覺上胖瘦的其實就是脂肪層的厚度 ， 而大部分人減掉的都是肌肉+水 ， 看上去輕了很多 ， 實際上并沒有X用 。
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其實 ， 我們每個人都有完美的腹肌 ， 但是上面的一層厚厚的脂肪會把它蓋起來 ， 你以為自己身材不好？其實是肌肉蓋在脂肪下面你看不見罷了 。
不同體脂對比下的身材
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【43歲沙溢靠健身大叔變型男：自律的男人真可怕】無論你是想要馬甲線的妹子 ， 還是想要結實身材的擼鐵爺們 ， 只要減掉的都是干干凈凈的脂肪 ， 你的身材都會發生天翻地覆的變化 。
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