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3.如何有效預防陰道炎：
（1）注意私處衛生，科學清洗外陰：隨著我國居民生活水平的提高，絕大多數女性非常注意身體的衛生，尤其是私處的衛生，每日清洗外陰，并且會應用一些洗劑。這里需要提醒女性朋友們以下幾點：
第一，不要隨意清洗陰道。很多女性有清洗陰道的習慣，認為有白帶是不干凈的表現，需要將陰道的分泌物清洗出來，這樣才干凈。其實這是錯誤的觀念。前面已經講過，正常情況下女性陰道是有微生物的，如果陰道清洗往往會破壞正常的陰道微生態環境，反而容易患陰道炎癥。
第二，用溫水清洗外陰。不要用過熱或過冷的水清洗外陰，因為溫度太高或太低都會對外陰的皮膚造成刺激，從而引起外陰不適。建議水溫以接近外陰皮膚溫度為宜。而且日常清洗，僅用清水即可。
第三，清洗外陰最好用流動水。如果沒有條件，那么清洗外陰要專盆專用，而且盆要保持清潔，以免感染病原菌。
第四，經期也要清洗外陰。經期外陰有血液，如果不注意外陰衛生，病原菌易滋生并且逆行感染，因此經期更要注意外陰衛生，除了要勤更換衛生巾，每日還要清洗外陰。
第五，注意性生活的衛生。每次性生活之前男女雙方都要清洗外生殖器，避免病原菌感染。因為性交后陰道內乳酸菌會減少，應該盡量避免頻繁性生活。
第六，內褲要單洗，多曬太陽，避免病原菌滋生。穿純棉內褲，經常更換，少穿緊身褲。
第七，到公共浴池、泳池，建議結束后淋浴，個人專用浴巾或毛巾，避免交叉感染。（疑似陰道炎或已確診陰道炎的女性，禁止盆浴及游泳）
（2）合理飲食、起居，增強免疫力
女性陰道炎的主要原因是陰道微生態失衡，這與機體和局部的免疫力有著密切的關系。因此預防陰道炎，增強免疫力很重要。長期不合理生活習慣，饑一頓飽一頓、過度節食、暴飲暴食、飲食單一、熬夜、睡眠少、不運動等在慢慢地消耗機體的免疫力。那么要想增強免疫力，就要做好以下幾個方面：合理飲食，按時、適量、營養均衡，避免刺激性食物；保證充足的睡眠，避免晚睡和熬夜；避免久坐，適量運動；以及心情愉快等。只有全身免疫力增強，私處才會健康。
（3）其他方面
長期應用抗生素會破壞陰道的微生態平衡，從而導致陰道炎。因此使用抗生素一定要經過醫師的指導，千萬不要濫用抗生素。
長期使用衛生護墊，很容易導致外陰透氣不良，局部溫度升高，從而助于病原菌生長，最終引發陰道炎。因此除經期外，不要長期使用衛生護墊。
女性身體受涼后容易引起白帶增多，從而造成私處環境濕潤，增加患陰道炎的機會。因此天氣轉涼后要注意腹部的保暖，避免食用冷飲及偏涼性食物。
當您感覺自己可能感染了陰道炎，一定要到醫院就診，在婦科醫生的指導下用藥治療。千萬不要自行用藥，因為陰道炎有多種分類，不同分類的陰道炎用藥也是不同的，一旦藥物用錯，反而適得其反。另外，就診前不要清洗陰道，以免將陰道中的病原菌清洗掉，影響醫生正確判斷您所感染的菌種。
希望在我們共同的努力下，呵護女性私密健康，讓女性遠離陰道炎難言之隱！
【 陰道炎|呵護女性私密健康 遠離難言之隱的陰道炎】文字|婦二科 王君

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