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腦卒中很可怕？別慌！做好5點即可有效預防

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【腦卒中很可怕？別慌！做好5點即可有效預防】腦卒中很可怕？別慌！做好5點即可有效預防

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腦卒中很可怕？別慌！做好5點即可有效預防
你知道腦卒中究竟有多危險嗎？
一旦發生腦卒中 ， 不僅會對腦部造成嚴重損害 ， 導致運動功能障礙、認知功能障礙、言語功能障礙、吞咽功能障礙等一系列后遺癥 ， 如未及時救治 ， 還可能危及生命 。 根據《中國腦卒中防治報告》顯示 ， 我國每12秒就有一人發生腦卒中 ， 每21秒就有一人死于腦卒中 ， 全國每年死于腦卒中的患者高達190多萬！
更令人擔憂的是 ， 作為腦卒中發病率最高的國家之一 ， 我國發病率還在以每年8.7%的速率快速增長 ， 這也意味著未來或將有更多國人面臨腦卒中帶來的健康風險 。
那么 ， 面對這種嚴峻形勢 ， 我們到底該如何是好？對此有關專家指出：腦卒中并非“卒”不及防 ， 而是可防可控的 ， 只要大眾積極對腦卒中的危險因素進行有效干預 ， 可以明顯降低腦卒中發病率與復發率 。

想要預防腦卒中 ， 就要做好這5點
首先 ， 控制血壓 。 高血壓是導致腦卒中的主要因素之一 ， 研究發現 ， 患有高血壓的人患上腦卒中的概率是正常人的6倍 ， 如果合并患有糖尿病 ， 那么患病幾率則會提高到8倍 。 因此想要預防腦卒中 ， 大家首先要做的就是控制血壓 ， 除了嚴格按照醫生囑咐服用降壓藥外 ， 還要注意日常飲食清淡 ， 限制食鹽的攝入量 ， 以確保血壓能夠維持在穩定安全的范圍之內 。
其次 ， 清淡飲食 。 日常少吃脂肪高的食物 ， 如肥肉、動物內臟等 ， 多吃水果蔬菜 。 因為蔬果中含有大量維生素C ， 而血液中維生素C濃度越高 ， 腦卒中的發病危險就越低 。
再者 ， 戒煙戒酒 。 吸煙和飲酒都是腦血管病的第二類重要危險因素 ， 其中吸煙可使缺血性卒中的風險增加90% ， 并且被動吸煙同樣會增加腦血管病的風險；而酒精中的乙醇會對細胞組織造成損傷 ， 其中包括大腦細胞和大腦皮層 ， 如果長期大量喝酒 ， 也會大大增加腦卒中的發生幾率 。
另外 ， 運動減脂 。 研究表明 ， 身體質量指數（BMI）每增加一個單位 ， 腦卒中風險就會增加6% ， 肥胖（特別是腹型肥胖）更是腦血管病發病的強烈預測因子 ， 因此大家日常要積極通過體育鍛煉來控制身體的BMI 。 建議成年人每周進行≥150分鐘的中等強度運動 ， 或≥75分鐘的高強度運動 ， 一方面可以控制體重 ， 另一方面也能增加心肺功能 。
最后 ， 治療房顫 。 房顫發作時會使大量的血液聚集在心臟 ， 久而久之會形成血栓 ， 增加心源性腦卒中的發生幾率 。 因此如果經檢查后確定患有心房顫動 ， 要遵醫囑盡早治療 ， 緩解不適的同時也能避免腦卒中的發生 。

不慎發生腦卒中 ， 積極治療和干預
當然 ， 如果不慎發生腦卒中 ， 大家也不用過度驚慌 。 腦卒中并不一定致命 ， 也并不一定會導致永久性的殘疾 ， 只要及時識別和處理 ， 就有可能挽救大腦功能和生命 。
目前針對腦卒中的治療 ， 主要以介入治療和藥物治療為主 。 其中 ， 介入治療是指使用導管、支架、吸栓器等器械來直接取出或撐開血管內的血栓或斑塊 ， 從而恢復血流 。 這種治療適用于缺血性卒中患者 ， 在發病后6小時內進行效果最佳 。
藥物治療是指使用溶栓、抗凝、抗血小板等藥物來溶解或防止血栓形成 ， 從而恢復血管通暢 。 而中醫藥在腦卒中的治療領域有著非常廣泛的應用 ， 尤其是像通心絡膠囊這類中成藥 ， 不僅在腦卒中預防、腦梗急性期可以應用 ， 對缺血性腦卒中的全程管理和治療也同樣能起到積極作用 ， 因此更為常用 。