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63歲的潘大爺是一名痛風患者 ， 同時在幾年前 ， 他陸續被檢查出肥胖、高血壓、糖尿病、慢阻肺等疾病 。
去年跟一群好友聊天 ， 偶然得知網上熱傳著一種治療痛風的偏方—“保健茶” ， 據說該茶飲無毒無副作用 ， 即喝即可見效 ， 潘大爺心動不已 。

?問朋友要到鏈接后 ， 潘大爺買了一箱 ， 喝了一個療程 ， 感覺痛風發作頻率確實少了 ， 所以每次發現關節疼痛時 ， 就沖上一杯“保健茶” 。 然而就在今年復查的時候 ， 體檢報告顯示其血肌酐竟然有278μmol/L ， 大大高出了正常數值 。

醫生詢問潘大爺的近日的飲食情況后 ， 讓潘大爺趕緊停喝保健茶 ， 而一周不到 ， 潘大爺的胸腔也出現積液 ， 還有心衰征兆 。 最后潘大爺做了三次透析 ， 情況才有所好轉 。
這款網紅保健茶可謂是“害”了大爺 。 很多人都有喝茶的習慣 ， 那喝茶到底有什么好處呢？一定比喝水更好嗎？

?一、經常喝茶的人 ， 會怎么樣？

經常聽說喝茶對健康有積極效應 ， 來自天津醫科大學的研究團隊 ， 每天喝茶 ， 或降低中風和癡呆的風險 。 更特別的是 ， 研究討論了喝茶＋咖啡的聯合作用 。 結果發現 ， 咖啡和茶 ， 不管是單獨飲用還是一起飲用 ， 都可能降低中風和老年癡呆的風險 ， 但同時飲用咖啡和茶 ， 比單一飲用咖啡或茶 ， 預防疾病的效果更強 。
除此之外 ， 經常喝茶還會給身體帶來多種好處：
首先 ， 有助于抗氧化 。 茶葉中的茶多酚有強大的抗氧化作用 ， 幫助清除體內多余的自由基 ， 保證正常細胞不受傷害 。
另外 ， 還可以利尿解乏 。
茶葉中的咖啡因對人體也有積極作用 ， 它可以增強大腦皮質的興奮過程 ， 使人振奮 ， 增強記憶能力 ， 讓人可以保持頭腦清醒 。 同時茶葉還會刺激腎臟 ， 促進尿液排出體外 ， 提高腎臟的濾出率 。
發表在《中華老年醫學雜志》的一項綜述研究指出 ， 喝茶還可以調節老年人群的代謝綜合征 。 “代謝綜合征”是老年人群心血管疾病和腦中風的高危因素 ， 且會促進疾病的進展 ， 增加死亡率 。 而茶葉中的茶多酚類物質則有助于調整老年人代謝情況 。

?二、喝茶好還是喝水更好？
水是人體的重要營養素 ， 人每天都需要補充適量的水分 。 科學研究也證實 ， 每天晨起一杯溫水 ， 可以起到利尿、幫助排便、排毒、預防高血壓、動脈硬化等效果 。
所以喝茶好 ， 喝水也好 。 但是“以茶代水”、“半杯茶葉泡一天”兩種行為不可取 。
北京營養師協會理事顧中一表示 ， 一杯茶反復的喝 ， 反復的泡 ， 易導致攝入的咖啡因過量 ， 咖啡因雖然常見 ， 但每個人耐受程度不同 ， 有些人可能會出現心率、呼吸加快 ， 頭痛等不適 。 除了會引起難受外 ， 過量的咖啡因也是有健康風險的 。
有研究發現咖啡因過量可帶來腦萎縮、癡呆 ， 研究分析咖啡因通過不讓腺苷與受體結合來達到提神的效果 ， 但這個過程可能會導致大腦部分細胞的結構拜年話 ， 進而引起大腦容量的改變 。

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