近日 ， 一家國外醫學類期刊
刊發了一項最新研究成果 ，
再次證實：
【戒煙也有最佳年齡？研究發現這個年齡前戒煙，死亡風險逆轉】35歲前戒煙 ，
可完全逆轉煙草造成的超額死亡風險 。
那么35歲真是一個戒煙“分水嶺”嗎？
戒煙到底什么時候戒合適？
江蘇省腫瘤醫院腫瘤內科（戒煙門診）主任醫師李晟介紹：“這項研究把人群分為30歲加減5歲、40歲加減5歲、50歲加減5歲、60歲加減5歲這幾個人群 。 把人群分層以后發現 ， 只有在30歲左右戒煙 ， 對生命是沒有影響的 ， 其他年齡層次或多或少會出現壽命減少 ， 所以該研究提出來35歲之前戒煙效果最好 。 ”
專家介紹 ， 戒煙什么時候開始都不晚 ， 但越早戒煙 ， 煙草在身體內累積的損害越輕 。 相關研究數據顯示 ， 如果到了40歲、50歲、60歲左右開始戒煙 ， 預期壽命就可以分別延長9年、6年、3年 ， 60歲之后還不戒煙 ， 壽命將可能減少10年 。

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李晟告訴采訪人員：“隨著卷煙的發展 ， 我們現在也知道 ， 低焦油是煙草公司主推的一個新概念 ， 這個數據也是再次證明了 ， 所謂的低焦油并不能減少煙草帶來的危害 。 電子煙應該是從本世紀初才有的產品 ， 到目前為止也僅僅只有20年 ， 它對于人類健康的危害目前還沒有充分暴露 。 最近在港澳臺地區的一個煙草危害研討會上 ， 我們也看到他們報道的數據 ， 電子煙的危害并不亞于傳統的紙質香煙 。 ”

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專家介紹 ， 目前中國有超3億的煙民 ， 其中約1.8億煙民吸煙成癮 ， 可以通過一個人起床后抽第一支煙的時間 ， 來判斷他對煙草的依賴性 。
“是5分鐘之內 ， 還是半個小時、一個小時 ， 或者一個小時以后 ， 其實反映了他對煙草的依賴性 。 因為尼古丁的代謝是有半衰期的 ， 經過一個晚上基本上消耗殆盡了 ， 煙癮大的人群就會急需在醒來后及時吸煙 。 ”李晟說 。
煙癮越強的人 ， 自主戒煙的可能性越低 ， 還不到5% ， 需要找正規的戒煙機構幫助戒煙 。 “藥物干預也分為幾個層次 ， 比如說尼古丁受體的阻斷劑伐尼克蘭 ， 還有比如尼古丁的替代 ， 包括尼古丁口膠糖、尼古丁的貼片 ， 這些也是可以作為戒煙的輔助選擇 。 ”李晟介紹 。

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至于才算真正戒煙成功 ， 李晟表示：“通常大家比較公認的是戒煙六個月就算戒煙成功 ， 但并不是說戒煙六個月一定就成功了 ， 只不過說戒煙的時間越長 ， 再次復吸的可能性就越低 。 ”
看看吸煙者肺部的樣子
15年煙齡者的肺布滿大塊黑色斑點
30年煙齡者整個肺像潑上墨汁……
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吸煙有害健康 ，
請遠離煙草！
江蘇廣電融媒體新聞中心采訪人員｜王雪彤張心宇
綜合｜央視新聞
來源：江蘇新聞返回搜狐 ， 查看更多
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