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“煙草公司有多強大 ， 中國軍隊就有多強大 。 ”
在煙民中流傳著上面的這樣的一句話 ， 據統計2021年中國煙草的稅利為1.35萬億 ， 而同年國防支出為13553.43億元 ， 相差不大 。 很多人都說吸煙造航母 ， 大多數是玩笑話 ， 提起為什么抽煙 ， 很多人首先想到的往往是解壓 。 現在網絡上流傳著一種觀點 ， 認為香煙可以刺激大腦多巴胺分泌 ， 使人產生快感 ， 進而緩解壓力 ， 可是事實上 ， 吸煙真的能解壓嗎？



?一、香煙不但解壓還有利健康？真的假的？
吸煙其實并不能幫助緩解壓力 ， 香煙內含有的尼古丁在血漿內半衰期很短 ， 當尼古丁低于吸煙者身體所需要的水平時 ， 吸煙者而反而會出現煩躁、不適、頭痛等不適癥狀 ， 會讓人的壓力感變得更大 。 權威醫學雜志《柳葉刀》曾發表了一項研究 ， 研究對9000余人進行了12年的隨訪后發現 ， 吸煙人群相較于不吸煙的 ， 會出現更孤立、更孤獨的感覺 。 煙齡越大的人 ， 孤獨、寂寞感會越強 。 一些想要依靠吸煙來防止孤獨和拓展社交圈的人 ， 很可能會起到相反的效果 。 想要通過吸煙來緩解壓力、排解孤獨顯然是行不通的 。 相反 ， 這樣做還會給自身健康帶來很大的威脅 。
二、比起解壓 ， 香煙更擅長致病
1、癌癥
臨床上約9成的肺癌是由吸煙引起 ， 吸煙者罹患肺癌的風險比吸煙人群增加了18倍 。 除肺癌外 ， 吸煙還會增加口腔癌、食管癌、喉癌、胃癌等多種癌癥的發病風險 。

?2、心腦血管疾病
香煙內含有大量的有害物質 ， 如焦油、一氧化碳以及尼古丁等 ， 這些物質進入體內后會損傷心肌、血管壁 ， 容易誘發高血壓、動脈硬化以及高膽固醇血癥等心血管疾病 ， 這些疾病最終可能會演變成心臟性猝死、冠心病 。
3、肺部疾病
煙霧內存在的焦油等物質會長期對呼吸道帶來刺激 ， 繼而容易引起哮喘、肺氣腫以及慢性支氣管炎等肺部疾病發生 ， 這些疾病發展到后期容易演變成肺心病、慢性阻塞性肺病 。 吸煙人群罹患慢性阻塞性肺病的風險相較于不吸煙人群增加了3~5倍 。
4、消化系統疾病
吸煙會引起胃炎、食管炎、消化性潰瘍等消化系統疾病發生 ， 尤其是會促進消化性潰瘍復發 。
需要提醒的是 ， 吸煙不僅僅會誘發上述的疾病發生 ， 還可能會引起口腔疾病、腦血管疾病、內分泌疾病等發生 ， 會給全身各臟器、組織的健康都帶來威脅 。

?我們不能光看煙草帶來的經濟效益 ， 吸煙不僅引發疾病 ， 還造成了巨大的經濟損害 ， 僅以肺癌為例 ， 中國醫學科學院腫瘤醫院院長赫捷指出 ， 吸煙引起的肺癌造成了嚴重的經濟損失 ， 估計可達到52.49億美元 。
對于吸煙的人群來說 ， 趁早戒煙是對健康負責的表現 ， 如若你可以在35歲之前戒煙 ， 身體或可獲得更大的好處 。
三、新研究：戒煙就是延壽 ， 最好35歲前戒煙
近期 ， JAMA子刊上發表了一項針對美國55萬余名成年人的前瞻性隊列研究指出 ， 對于吸煙者而言 ， 不同的戒煙年齡獲得的好處也不同 。
1、35歲前戒煙
死亡風險可恢復到與不吸煙者類似 。
2、45歲前戒煙
吸煙帶來的額外風險死亡可下降約90% 。
3、45-64歲戒煙

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