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天天總是餓，一吃就長胖，怎么辦?一文參考下

健康知識養生常識

“還吃 ， 還吃 ， 剛剛吃完飯又要吃零食 ， 你能不能給自己的嘴巴休息一會兒?”
看到自己兒子剛剛吃完正餐之后就吃零食 ， 老李恨鐵不成鋼 。 要是自己的兒子是個瘦猴子他肯定不管這件事情 ， 但眼看著剛剛要上高中都已經要兩百斤了 ， 體重再這樣長下去那還得了?畢竟人一胖就容易生病 ， 雖然老話說能吃是福 ， 但是要是自己兒子吃到醫院去了 ， 怎么也沒福氣了 。
“肚子餓啊 ， 沒有辦法 。 ”小李據理力爭 ， 他確實好像是比其他人更容易饑餓 ， 肚子餓了不吃東西那種感覺確實是相當折磨人 。 小李實在忍受不了 ， 只能夠選擇吃東西 。 因為一直都是這樣的狀態 ， 小李的體重也從初中開始迅速飆升 。 身高長了體重也長了 ， 就算是老李想要攔著也攔不住 。
看到眼前這一幕老李不禁嘆氣 ， 為什么兒子天天都喊餓 ， 其他人就不會出現這種情況 ， 難道是生病了?
天天總是餓，一吃就長胖，怎么辦?一文參考下
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三種情況容易餓 ， 可能是疾病導致的
1、經常感覺餓 ， 食欲增加但體重降低
出現這種情況通常需要注意糖尿病 ， 糖尿病患者有一個明顯的特點就是吃得多但是體重下降 。 這其實是因為糖尿病患者的胰島素功能異常 ， 導致患者不能夠通過碳水化合物來進行身體供能 ， 這個時候身體就會開始消耗體內的脂肪和蛋白質來進行供能 。 這樣一來糖尿病患者不管是身上的瘦肉還是肥肉都是消耗了 ， 體重自然會隨之下降 ， 出現消瘦的情況 。
2、經常感覺餓 ， 時常感覺有些頭暈
出現這種情況患者多半是低血糖了 ， 當身體內糖分不足時身體需要能量供能就會產生饑餓的感覺促使我們及時補充食物 ， 緩解低血糖的癥狀 。 如果身體內糖分還是供給不足 ， 大腦運轉的能量不足就有可能出現頭暈 ， 身體乏力等問題 。
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3、吃飯之后餓得快 ， 感覺腹部空空
這種情況可能是因為胃酸分泌過多引起的 ， 當我們的胃酸分泌過多時消化食物的速度也會隨之加快 ， 很快食物被消化完畢這樣一來胃部排空的速度更快 ， 進而也更容易導致饑餓的到來 。 因此 ， 吃飯之后餓得快可能是因為消化快胃酸分泌多等問題導致的 。 如果一個人胃酸分泌過多并不是好事 ， 長期大量胃酸會對胃黏膜產生刺激 ， 導致胃黏膜損傷 ， 出現胃炎 ， 胃潰瘍等疾病的風險都會隨之提高 。
上述三種情況都是和疾病有關 ， 出現之后及時進行針對性地治療 。 否則疾病會越拖越重 ， 并不是肚子餓將肚子填飽就行的 。
三種饑餓屬于正常 ， 不用自己嚇自己
①運動量提高 ， 飲食不變
當我們一天的運動量顯著提高的時候 ， 更容易產生饑餓的感覺 。 這通常源于兩方面的原因 ， 其一是因為大量的運動消耗了更多的熱量 ， 將食物補充的熱量消耗完身體能量供給不足就會給身體發出信號 ， 讓我們感覺饑餓來及時補充食物獲取能量 。 另一種情況則是運動能夠促進胃腸道蠕動 ， 更短時間內消化食物更快 ， 加快胃部的排空速度自然也更容易出現饑餓 。
天天總是餓，一吃就長胖，怎么辦?一文參考下
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【天天總是餓，一吃就長胖，怎么辦?一文參考下】②焦慮導致食欲旺盛
我們常說化悲憤為食欲 ， 其實這樣的說法并不是說說而已 。 當我們處于焦慮 ， 緊張 ， 壓力等情況下大腦就處于更加復雜的思考活動中 ， 消耗的熱量也就更高 。 如果長期保持這樣的狀態就會導致大腦能量供給不足 ， 這個時候對于食物補充的欲望也會相對應的提高 ， 更容易出現饑餓的問題 。