對于高血壓的患者而言，每天走路6000步，血壓可能會慢慢降下來，但是因為每一個人的身體素質不同，所以運動量并不是完全絕對的，大家可以根據身體情況，適當增加或者減少步數。高血壓患者在運動時應該長時間堅持，而不是半途而廢，否則既浪費了時間，也沒有得到任何的好處。
同時，應盡量避免在早晨運動，對病情不利，在生活中高血壓患者應保持飲食清淡，并嚴格控制鹽的攝入，根據醫囑按時按量地服用降壓藥，以更好地保持血壓穩定。

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