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減肥瘦身|適合女性吃的3種食物，燃燒脂肪，減肥瘦身，排出毒素

適合女性吃的3種食物，燃燒脂肪，減肥瘦身，排出毒素豌豆涼粉
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用豌豆淀粉做出的涼粉口感比其他的涼粉更加勁道爽滑。其實，豌豆涼粉不僅好吃，它的營養也是很高的。豌豆涼粉是夏天比較受歡迎的美食，吃起來很清爽，很涼快，還能去除煩躁，有著清熱潤肺的作用。豌豆涼粉中含有纖維素，吃起來還能促進腸胃的蠕動，使食物快速的代謝，減少糞便在體內的停留時間，有著減肥瘦身的效果。香菇炒油菜
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香菇和油菜都含有豐富的膳食纖維素，熱量低，食用后不僅可以促進腸胃蠕動，預防便秘，排出腸胃毒素和油脂，減少脂肪和熱量堆積，還有助降低血液中的膽固醇含量，所以將香菇和油菜一起吃，有助清潔血管，降低膽固醇，血管不堵塞，預防腦血栓，同時還能刮油瘦身，不吃的話，真的很虧。扁豆
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扁豆是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，尤其適合心臟病、動脈硬化、高血脂、低血鉀癥和忌鹽患者食用，它里面的皂苷類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝，所含的膳食纖維還可減短食物通過腸道的時間，排出毒素，燃燒脂肪。